Тройка коней неадекватности. Ч. 1

Я — психолог в процессе становления, пишу просто о сложном: эмоции, границы, внимание, самореализация и честные отношения с собой. Разбираю популярные мифы, даю работающие модели и практики, чтобы становилось спокойнее, яснее и живее. Без инфоцыганства и волшебных таблеток — только здравый смысл, наблюдения из практики и шаги, которые можно применить сегодня. Если хочется понять «что со мной происходит и что теперь делать», вы по адресу.

иллюзия грандиозностиэгорефлексия

По традиции, тройка состоит из центральной самой сильной лошади – коренник и двух по бокам – пристяжные.

Итак, в упряжке неадекватности коренником будет иллюзия грандиозности, а по бокам: иллюзия контроля и иллюзия понимания.

  • Иллюзия грандиозности формирует дефект собственной значимости;
  • Иллюзия контроля формирует дефект управленца;
  • Иллюзия понимания формирует дефект учительства.

Иллюзия грандиозности – вещь грандиозная, многогранная, многоликая и крайне коварная. Раздутое эго, самомнение и неадекватно завышенная самооценка – это мыльный пузырь из фантазийных представлений о себе, которые совершенно никоим образом не отражаются в реальности. На первый взгляд может показаться, что грандиозность вещь полезная и минусов нет, но на деле мыльный пузырь громко лопается, а розовые очки бьются стеклами внутрь. Чем больше отлет от реальности, тем больнее шлепок об землю. Чем ваше трон, тем дольше падать.

Хочется отметить, что собственный образ себя и образ себя у других людей – это две большие разницы и это нормально, это никак не мешает самооценке и самоэффективности.

Что еще важно: мы все эгоистичны и это нормально, здоровый эгоизм – это не то же самое, что раздутое эго. Эгоизм – это способность давать себе отчет о своих потребностях, ресурсах, возможностях и ограничениях. Это умение видеть себя и своё в чем-либо.

Давать себе отчет – это не рассказывать сказки, а буквально отчитываться себе о реальности.

Также, все люди эгоистичны и это нормально, фундаментально, мы заботимся о своих потребностях, интересах и росте своих ресурсов.

Иллюзия грандиозности не даст этого признать, она не признает, что все люди эгоистичны и не признает собственный эгоизм. Иногда она даже способна принимать формы сверхскромности и сверхжалости, а-ля: я самый глупый, самый нищий. самый убогий, самый никакой, самый слабый, самый жалкий и так далее. Это тоже грандиозность, просто со знаком минус. Любые крайности с большой вероятностью не являются адекватными.

Иллюзия грандиозности отключает рефлексию и заменяет её руминацией, переживаниями, мысленной жвачкой, внутренним диалогом и рассуждениями обо всем на свете. Рефлексия – это навык разбирать свои мысли, эмоции, поступки со стороны. Все остальное только прячется под рефлексией.

Иллюзия грандиозности отключает других людей от человека, теряется контакт с такими вещами как границы и воля других. Стены начинают казаться прозрачными, но они не перестают быть твердыми.

Иллюзия грандиозности обожает раздавать ярлыки вместо личной ответственности. “Меня никто не понимает, поэтому люди глупые” – сказать проще, чем признать, что может быть другое объяснение. Десятки других объяснений возвращающих внутренний контроль над своей жизнью.

Согласно нормальному распределению с огромной вероятностью можно сказать, что вы и ваше окружение обычные, нормальные люди. Нам свойственно водиться с похожими людьми по уровню дохода, интеллекта, интересам и так далее. Это происходит бессознательно, территориально, экономически и по многим другим причинам. И в этом нет ничего плохого. Можно быть обычным, нормальным, средним и заниматься обычными, средними делами, но иногда вносить какую-то свою индивидуальность в собственную деятельность. И самое интересное, что этого будет достаточно. По этому поводу не будет страданий, поскольку любой дефицит должен сигнализировать не только о необходимости, но и достаточности. Иллюзия грандиозности из-за фрустрации отключает понятие о достаточности и оставляет только необходимость.

На иллюзию грандиозности прекрасно ложится восхищение, одобрение и идеализация со стороны других людей и только адекватность поможет человеку не очаровываться собой в глазах других людей, поскольку контроль над иллюзией остается во власти того, кто эту иллюзию наводит. Кто возвел на пьедестал, тот и снимает с этого пьедестала. Это абсолютная правда. Кто идеализирует, тот имеет контроль над обесцениванием. Об этом не стоит забывать.

Именно из-за иллюзии грандиозности просто нереальное, невероятное, огромное количество контента в сети для “эмпатов” о том, какими плохими бывают абьюзеры и токсичные личности. Причем в комментариях от “эмпатов” можно увидеть столько ярости, сколько не создаст и сотня психопатов. Когда с границами, самооценкой и восприятием себя и своих территорий полный порядок, то и абьюзеры чудесным образом становятся обычными людьми.

Существует один прекрасный закон, постулат, аксиома, которая может звучать довольно парадоксально и скорее всего встретит отторжение у неподготовленного читателя, но это интересно примерить и покрутить у себя хотя бы временно. Может открыться много интересных вещей о себе.

“Кто делает, тому и надо.”

То есть, личный эгоистический интерес лежит всегда в границах того человека, который что-либо делает. Не бывает такого, что человек действует, но эгоистический интерес лежит в границах другого человека.

Это на практике всегда так. Во всех случаях. Можно конечно поискать экстремальные ситуации выходящие за любые рамки и возможно найти исключения, но нам это не нужно. Иначе не бывает, это как закон физики.

Этот постулат недоступен человеку с иллюзией грандиозности, но именно этот постулат моментально возвращает человеку внутренний контроль и позволяет увидеть баланс сил во взаимодействии с другими людьми или ресурсами: с деньгами, карьерой, учебой, внешним видом, здоровьем и так далее.

Причем, эмоции и возникающие внутренние конфликты могут буквально кричать о том, что в чем-то не было собственной воли. Ведь можно услышать истории предательства, манипулирования, обмана, измен и человек совершенно был безволен, бессилен, беспомощен и использован. Об этом прекрасно написал А. С. Пушкин: «Ах, обмануть меня не трудно!... Я сам обманываться рад!»

Отношения – прекрасная вещь, которая здорово подсвечивает то, как человек занимается развитием ресурсов в любых других сферах. Базовые паттерны и их дефекты будут фрактально подобны в любви, в деньгах, в здоровье, в спорте и в любых других сферах.

Слова – вторая прекрасная вещь, которая здорово подсвечивает картину реальности человека. По тому как и что он говорит можно получить довольно много информации о том, как он мыслит и какие проблемы ему встречаются с завидной регулярностью.

Наличие иллюзии грандиозности затрудняет реальную деятельность, становится тяжелее, труднее и душнее, развитие ресурсов останавливается, а жизнь превращается в затхлое болото.

Избавление от этой иллюзии может встречать сильнейшее сопротивление, но зато дает адекватную самооценку, настоящую рефлексию и возможность совершать реальные шаги в реальном мире.

И это только первый конь в нашей тройке. Позже рассмотрим еще две иллюзии: контроля и понимания.

Читайте так же