Я — Анастасия, психолог и нумеролог. Пишу о психологии денег, доверии и самоценности, делюсь живыми терапевтическими текстами, телесными практиками и скриптами, которые можно применять сразу. Разбираю родовые сценарии, страх видимости и «вечный режим выживания», мягко переводя вас в состояние достоинства и потока. Здесь честно, глубоко и по-настоящему.
Включите любую рок музыку, прямо чтобы аж поднимались внутри эмоции злости, начните через напряжение стучать, махать руками, материться, доведите до абсурда всю ситуацию! Разрешите себе иметь то что хотите!
И скажите себе:
"Да, я злюсь и я разрешаю себе чувства злости, ярости, тревоги, страха и эти чувства не опасны для меня и других людей, я могу испытывать эти чувства и мне не нужно наказывать себя лишая того, что хочу. Мои чувства не лишают меня денег, отношений (назовите то, что хотите)"
О том, что усталость, тревога и страх имеют право быть — они не отнимают твою ценность.
Краткий разбор уровней дохода (0 и 1) и эмоциональных опор: о выдержке эмоций, ИБД, страхах и работе с внутренней опорой.
Практика: танцевать под тяжёлый рок, топать и бить в воздухе, чтобы выпустить подавленную злость; реакция дочери и смех автора.
Дискуссия