Выпустить злость: танцевать через напряжение

Я — Анастасия, психолог и нумеролог. Пишу о психологии денег, доверии и самоценности, делюсь живыми терапевтическими текстами, телесными практиками и скриптами, которые можно применять сразу. Разбираю родовые сценарии, страх видимости и «вечный режим выживания», мягко переводя вас в состояние достоинства и потока. Здесь честно, глубоко и по-настоящему.

злостьтерапиятанец

Выбрала самую дебильную песню из рока жёсткого и начала танцевать с закрытыми глазами через напряжение, со всей силы топать, стучать, бить руками будто грушу в воздухе, внутри поднимались чувства злости, ярости

Открываю глаза и вижу дочь в изумлении. Она говорит

- я охренела это что? Я думала ты мяч бросаешь, что-то тяжёлое кидаешь, а это мама прыгает.

А я решила практику сделать, выпустить свою злость (которая обычно подавляется)

Дочь говорит что за кринж

А я ржу в истерики, аж живот болит, не могу остановиться 🤣

Сейчас еду в автобусе, слушаю рок, прямо энергия пошла 🔥

Дальше буду переводить свое терпение в действие, а иначе у меня сильный порог терпеть, в том числе то, что не нравится, отсутствие того что хочу

Дискуссия

Анастасия «Анариэль» Левашова 🎵✨
Хорошая практика 🤟 Это же из области телесно-ориентированной психотерапии?
Психология | Анастасия
Анастасия «Анариэль» Левашова 🎵✨
Хорошая практика 🤟 Это же из области телесно-ориентированной психотерапии?
Можно и так сказать)
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же