Важно развести две вещи, которые обычно сливаются в одну.
Первое - это сколько людей рядом. Второе - это каким способом вы с ними бываете. Человек может быть в отношениях, в компании, в большой семье - и всё равно оставаться в глубоком одиночестве, потому что в контакте с другими он не присутствует собой. Он присутствует функцией: тем, кто решает проблемы, тем, кто не мешает, тем, кто удобен.
И тогда одиночество, которое приносит вам облегчение, - это не бегство от людей. Это, возможно, единственное место, где вы хоть немного бываете собой, а не ролью.
Поэтому вопрос не в том, правильно ли вам одному. Вопрос в том, есть ли у вас вообще опыт контакта, в котором вы можете быть и с другим, и собой одновременно - без того, чтобы перестраиваться под него. Если такой опыт есть, хоть в одном случае, одиночество перестаёт пугать: оно становится выбором, а не убежищем. Если его нет, вопрос «нормально ли это» будет возвращаться снова и снова, потому что за ним стоит другое, более важное: а есть ли у меня вообще доступ к себе в отношениях с людьми.
У этой темы есть история, и её разбирают не решением, а постепенно. Я работаю в психодинамическом подходе — длительно, без готовых техник и домашних заданий. Моя часть - помогать распознавать, где вы с собой, а где уже в привычной роли, и откуда взялось недоверие к собственному ощущению. Ваша часть - приносить в разговор то, что происходит, даже если это ещё не оформилось в мысль.
Если откликается - можно начать с одной встречи, чтобы посмотреть, подходит ли вам такой разговор и такой способ работы. Напишите мне в личные сообщения, если захотите. Если не откликается - это тоже нормально и не требует объяснений.