·принятие себя
Левый ус Жоры и принятие себя
Откровение про Жору и его «левый ус»: принятие себя вместо борьбы с мелочами, приглашение задать вопросы о похудении.
Читать публикацию
Баланс | Тело и разум
Канал о здоровом образе жизни, стройности и гармонии тела и души. Простые шаги, реальные результаты. 💪✨ Отзывы: https://vk.com/topic-211151318_48860503
·напряжение
ТОП-10 способов снять напряжение
Топ-10 простых способов снять напряжение: от дыхания по квадрату и свободного танца до письма и молитвы — практичные варианты от канала «Баланс | Тело и разум».
Читать публикацию
·срывы
Как избежать срывов в питании — советы тренера
Советы тренера Александра Кузьмина о причинах срывов: питание, гормоны и режим, как анализировать переедание и возвращаться к привычке.
Читать публикацию
·самоценность
Расшифровка: Больше А, Б, В — выбор себя
Краткая психологическая расшифровка трёх позиций (А, Б, В) о самооценке, ресурсах и выборе себя; для здоровья и гармонии.
Читать публикацию
·синдром хорошей девочки
Тест на синдром хорошей девочки
Короткий тест о признаках «синдрома хорошей девочки»: 5 вопросов с вариантами А/Б/В, чтобы понять, уходит ли у вас энергия на угождение.
Читать публикацию
·психосоматика
Карта жира: что хранит ваше тело
Психосоматика жира: что тело «хранит» в руках, бёдрах, животе и спине — психологические смыслы и связь с эмоциональными состояниями.
Читать публикацию
·похудение
Узнала причину большого живота — −5 кг и −8 см в талии
История Натальи: на курсе «Избавься от лишнего» она нашла психологическую причину переедания, похудела −5 кг, −8 см в талии; новый поток стартует 20 апреля.
Читать публикацию
·тип фигуры
Яблоко, песочные часы или груша? Типы фигуры и похудение
Тренер Александр Кузьмин объясняет, как пять типов фигуры влияют на набор веса и какие стратегии питания и тренировки подходят каждому.
Читать публикацию
·лишний вес
РАСШИФРОВКА: «Золотая клетка» и лишний вес
Разбор «золотой клетки» (гиперответственность, перфекционизм, жертва, угодничество) и их связь с лишним весом и эмоциональным питанием.
Читать публикацию
·эмоции
Не чувствую ни голода, ни эмоций. Что со мной?
Психолог Юлия Аверьянова объясняет причины эмоционального онемения — усталость, дефициты и созависимость — и предлагает упражнение «Колесо чувств».
Читать публикацию
·похудение
Минус 7 кг, + хорошие отношения с мужем!
История Елены из Хакасии: минус 7 кг через работу с эмоциональным перееданием и улучшение доверия в браке; курс «Избавься от лишнего».
Читать публикацию
·любовь к себе
Жора о любви к себе и похудении
Жора (кот) рассуждает о любви к себе и похудении, приглашая задавать вопросы про диеты, спорт и самопринятие.
Читать публикацию
Страница 1 из 8Вперед →