Современный человек лучше думает, чем чувствует — к бабке не ходи.
«Анализируй», «осознавай», «ищи причины в детстве» — голова работает постоянно.
Но вот что важно:
любая проблема решается в двух плоскостях — рациональной и эмоциональной.
На уровне головы все мы знаем, как худеть.
- Меньше сладкого.
- Больше движения.
- Высыпаться.
Но почему это не работает?
Потому что есть вторая плоскость — чувства.
И если просто ощущать их через тело, без цензуры и без уловок ума, — никакие диетологи не понадобятся.
Но мы приучены решать всё через здравый смысл.
Вместо:
— «я злюсь»
говорим:
— «я понимаю, почему он так поступил».
Вместо:
— «мне больно»
— «я слишком остро реагирую».
В результате неприятные чувства никуда не деваются и подавляются едой. 🍰
❓А вы сперва:
- думаете
- чувствуете
Дискуссия