🎞 «Отношения. Про.» Выпуск 3. Эмоции и чувства
Если вы вдруг не видели (или видели, но забыли), делимся полезным подкастом.
Этот выпуск — о чувствах, которые мы заедаем. О злости, вине, страхе, которые ночью приводят к холодильнику, а утром вылезают плюсом на весах. О том, как распознать, принять, назвать эмоции и как научиться с ними жить, а не заталкивать внутрь едой.
- 00:00 — Что такое чувства и как они появляются
- 10:25 — История героини: сил нет, всё тащу одна, срываюсь на детей
- 13:45 — А что православие говорит о чувствах
- 32:07 — Зачем разбираться с чувствами?
- 38:24 — Пять базовых чувств, которые управляют вашей жизнью и аппетитом
- 44:18 — «Просто тебе так выгодно»: провокационный взгляд на эмоции
- 51:47 — Можно ли перестать злиться и обижаться?
- 01:13:28 — Дневник чувств — практика, которая меняет жизнь
- 01:22:37 — Самоанализ: как всего за месяц изменить свою эмоциональную сферу?
🎙️ Эксперты: психолог Антон Зинькевич, отец Александр Гаврилов.
📞 Ведущие: Александр Ананьев и Алла Митрофанова
📌 Хотите перестать заедать эмоции?
Курс «Счастливый человек. Эмоции» — для вас. Проходите в любое время.
🔗 Смотреть программу курса: https://t.me/Krilyanews_bot?start=emotions_zapis_program
