Внутренний ребёнок: напоминание в День защиты детей

Я психотерапевт и пишу о том, как бережно выстраивать отношения — с собой и другими. Простыми словами объясняю сложные процессы психики, разбираю повторяющиеся сценарии и делюсь практиками, которые помогают жить устойчивее. Здесь — про депрессию без клише, поддержку без «токсичного позитива», материнство без чувства вины и маленькие шаги, которые возвращают к себе.

внутренний ребёнокпсихологиядетство

Мы привыкли быть серьезными и знающими взрослыми.

Решать задачи, нести ответственность, всё контролировать и успевать.

И сегодня, в День защиты детей, мне особенно хочется вспомнить о другой нашей части – внутреннем ребенке.

О той части, которая умеет радоваться без причины, увлекаться, мечтать, удивляться, которая знает про простое и честное «хочу». Может быть и не всегда разумное и удобное, зато такое настоящее.

Как-то очень давно знакомая спросила меня: «Зачем изучать себя, разбирать прошлое и какие-то ситуации, если изменить это всё равно нельзя?»

И правда, мы не можем изменить свое детство, не можем переписать события, которые уже произошли и не можем выбрать других родителей или прожить жизнь заново.

Но мы можем лучше понять, как этот опыт продолжает жить внутри нас сейчас.

Почему в одних ситуациях трудно отстаивать себя, а в других снова и снова выбирать не то, чего хочется на самом деле и почему так часто побеждает слово «надо», а не слово «хочу».

Наверняка, жизнь во многом и состоит из поиска баланса между этими двумя голосами.

Между взрослой частью, которая помогает нам справляться с реальностью, и ребенком внутри, который напоминает о желаниях, чувствах и том, что делает нас живыми.

Поэтому сегодня мне хочется пожелать каждому из нас не только быть хорошими взрослыми, но и не терять связь с этим внутренним ребенком.
С тем, которого мы сами можем поддержать, защитить, услышать и о котором можем позаботиться.

картина с выставки осеннего вернисажа нгхм, художника Чернигина АА, Донецкое лето, 2025.

Картина на выставке: девушка высунувшаяся из разбитого окна жёлтого трамвая, видны следы пробоин и экспозиционная рамка, атмосфера «Донецкое лето».
Картина Чернигина А.А. «Донецкое лето», представленная на осеннем вернисаже НГХМ.

Читайте так же