Красивые фридайверские картинки - это хорошо.
Но вот как я выглядела, когда пришла с тренировки, очень сильно замерзла, а в душе нет воды.
Стянула с себя гидрокостюм, взяла живительный банан. В ахере и лохматая.
🌊 Почти мой личный дневник. Рассказываю о победах и провалах, делюсь опытом и знаниями о фридайвинге и дыхании. Ныряю, живу, дышу По всем вопросам @markina_ol orcaschool.ru
Красивые фридайверские картинки - это хорошо.
Но вот как я выглядела, когда пришла с тренировки, очень сильно замерзла, а в душе нет воды.
Стянула с себя гидрокостюм, взяла живительный банан. В ахере и лохматая.

На тренировке встретили две манты и большой орляк: погружение ~13–16 м, масштаб животного впечатляет; надежда увидеть китовую акулу.
Короткие правила для безопасных нырков у буйка: одиночные погружения, отдых с опорой и уважение к соседям. Советы от Ольги Маркиной.

Короткое сообщение: публикую отдельно три инфографики о структуре макроцикла и периодизации тренировок — визуальный материал для фридайверов.
Дискуссия