·эмоциональные уровни
Уровни 3–8: от подавленности до энергии
Описание эмоциональных уровней 3–8 с признаками и уровнем функционирования — от тяжелой подавленности до заряда и готовности.
Читать публикацию
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант
Я помогаю вам перепрошить подсознательные установки, чтобы эмоции перестали мешать целям, а начали работать на вас. Простым языком разбираю EFT, природу чувств и практики, которые реально работают — без эзотерики, с примерами и шагами. Пишу о ФотоЧтении, обучении без выгорания и принципах, на которых строится устойчивый результат. Присоединяйтесь — будет глубоко, честно и полезно.
·эмоциональное здоровье
10 уровней эмоционального здоровья
Разбор различий между депрессией и тревожностью, почему это не слабость и как общество плохо понимает эмоциональное здоровье.
Читать публикацию
·депрессия
Первый шаг к выходу из депрессии
Почему важно воспринимать депрессию как болезнь: о необходимости помощи специалиста, ведении дневника и шкале влияния стресса (-10…+10).
Читать публикацию
·уверенность
Об уверенности: чем она не является
О различии личности, способов реагирования и состояний; почему беспокойство чаще связано с реакциями и состояниями.
Читать публикацию
·депрессия
Первый шаг к выходу из депрессии
О важности признания депрессии как болезни, ведении дневника и упрощённой шкале влияния стресса (EFT) для оценки состояния.
Читать публикацию
·самооценка
Почему внешние атрибуты уверенности работают плохо
Разбор, почему внешние атрибуты — одежда, статус, гаджеты — дают краткую уверенность и как выстроить устойчивую внутреннюю опору; упоминается клуб «Сучка Высокомерная».
Читать публикацию
·уверенность
Как по-вашему, уверенность важна?
Размышления о важности уверенности и анонс 7‑дневного челленджа в клубе «Сучка Высокомерная», обещающий быстрые результаты и прокачку самооценки.
Читать публикацию
·фбр
В сеть слили видео танцующего главы ФБР
Рассуждение о сливе видео главы ФБР, механике управления через стыд и освобождении от чужой оценки; анонс возобновления клуба с 6 апреля.
Читать публикацию
·тип энергии
Как определить свой тип энергии
О том, как определить тип энергии по внешним проявлениям, влиянии родителей и работе над принятием себя; объявление о Клубе и персональном разборе.
Читать публикацию
·соцсети
Суд признал вред соцсетей и необходимость регулирования
Американский суд признал, что зависимо создаваемый контент в соцсетях навредил молодой женщине; автор обсуждает необходимость регулирования платформ.
Читать публикацию
·женская красота
Проработка чувства «Я некрасивая» и женская красота
Как патриархат и страх выживания формируют ощущение женской красоты, почему индустрия наживается на этом и как подпитать красоту изнутри.
Читать публикацию
·типы энергии
Черный НЕ идет всем
О том, как тип энергии влияет на внешность и почему чёрный цвет идёт не всем; примеры ошибок в одежде, причёске и макияже.
Читать публикацию
