Как-же-как-же-как-же нам так извернуться, чтобы научиться полностью контролировать свои эмоции?
Стать эдаким железным человеком, которого вообще ничего не задевает и который всегда абсолютно спокоен.
Ответ простой: никак.
Полностью отключить свои эмоции нельзя. Наша нервная система вся устроена так, чтобы считывать информацию из окружающего мира, оценивать ее на предмет опасности и реагировать соответственно. И эти самые реакции мы и считаем эмоциями. Так что эмоции нужны, важны и отключить их нельзя.
И фантазировать на тему "вообще не реагировать" можно до посинения — железным человеком от этого никто не станет.
А вот разобраться, в ответ на ЧТО запускаются те или иные эмоции — можно. И убрать запускающий механизм, если он кривой.
Например, кто-то что-то вам сказал. Про вас. Неприятное.
Или про кого-то другого. Например, про женщину, которая высказалась в интернете. Что она и проститутка, и губы у нее надутые, и мозгов ей не хватает, и вообще кому она такая нужна, будет доживать одна с кошками.
И тут есть две стороны — первая моя эмоциональная, то есть как раз тот механизм лично у меня, который запускается в ответ на подобное и заставляет меня сжиматься, сердце колотиться, и судорожно вспоминать не забыла ли я выключить утюг...
И вторая — где это всё вообще не про вас. И не про меня.
Это про людей, которые подобные вещи говорят и пишут.
И вот что творится у них в головах:
- Эти люди считают, что мне будет стыдно, если меня назвать проституткой.
- И что я почувствую себя неуютно, если мне укажут на надутые губы.
- И что я испугаюсь, если мне пообещают одинокую старость с кошками.
Потому что всем же известно — любая женщина как в страшном сне боится показаться проституткой, губы накачивает, чтобы никто об этом не догадался, и только спит и видит, чтобы всю свою жизнь провести с плешивым мужичком, а то ведь без него она ж неполноценная, без штанов-то в доме.
Так думает человек, который пытается меня/вас/незнакомую женщину в интернетах уязвить. И, думая так, пытается ткнуть в больное и стыдное. Чтобы я/вы/незнакомая женщина в интернетах застыдилась-испугалась и побежала делать то, что укалывающему хочется.
Как минимум за губы начала оправдываться, а то чо она.
То есть это банальная попытка манипулировать и управлять. Напугаю ее — и она начнет вести себя как мне надо и перестанет доставлять мне неудобство.
И вот пока у меня самой (или женщины с губами в интернете) есть такие же установки и представления и, соответственно, реакции — эта манипуляция сработает.
А если я не вижу ничего страшного в том, чтобы жить спокойно даже хоть с кошками хоть без, и губы делаю, потому что мне так в кайф, а не чтобы Вася в интернетах восхитился, и говорю что думаю, потому что я так думаю — то все эти попытки меня уколоть и уязвить пролетают мимо.