ERA LERA | Силовые при сколиозе
ERA LERA | Силовые при сколиозе
Читать в Telegram

Китай: реальность, а не Reels

ERA LERA | Силовые при сколиозе

Я — тренер по силовым тренировкам и здоровой осанке. Помогаю безопасно тренироваться при сколиозе, протрузиях и грыжах, выстраивать дыхание и кор, а также разбираться в питании без мифов и магии. Пишу простым языком, даю пошаговые протоколы и делюсь доказательными решениями, которые работают в реальной жизни. Ваше сильное и здоровое тело — без боли и перегибов.

Открыть в TelegramДругие публикации
китайшанхайпутешествия

Я не знаю как люди путешествовали лет 30 назад, когда не было интернета и переводчиков

Сейчас с этим нет абсолютно никаких проблем. Я думала в Китае у нас будет взрыв мозга от этих иероглифов, но нет абсолютно комфортно

Мы ещё мало где были, но атмосфера мне уже нравится 🤍

Насмотревшись Рислов, могу точно опровергнуть:

  • что китайцы не такие уж и громкие,
  • еда вкусная и выбора много (не только одна требуха),
  • везде чисто,
  • из-за того, что машины в основном электрические, давольно тихо возле трассы
  • в зале они занимаются в спортивной одежде, и весьма в хорошей физической форме

Вывод: меньше верьте Рилсам, и лучше смотрите на все через призму своего восприятия, а не чужого 🫰🏽

Пешеходная улица в Шанхае с тротуаром, деревьями и жилыми зданиями — городской пейзаж с дождливой атмосферой и повседневной жизнью.
Улица в Шанхае — спокойный городской пейзаж с тротуаром и деревьями.
Эстакада метро над дорогой в Шанхае, автомобили и пешеходы под ней — сцена плотной городской инфраструктуры и общественного транспорта.
Эстакада метро и городская улица.
Робот‑собака в торговом центре на маленьких лапах рядом с человеком — демонстрация роботов и технологий в публичном пространстве.
Робот-собака в торговом центре.
Селфи в зеркале спортзала: автор в спортивном топе показывает корпус и форму, на заднем плане тренажёры и зеркальная стена зала.
Селфи после тренировки в спортзале.
Женщина выполняет упражнение в тренажёрном зале, видно спину и технику движения — акцент на физической форме и оборудовании вокруг.
Упражнение в зале — вид со спины, акцент на технике.
Просторный и современный тренажёрный зал с кардиозонами, функциональной зоной и большими окнами — светлый интерьер фитнес‑клуба.
Интерьер современного фитнес‑клуба в Шанхае.
Примерочная — селфи в зеркале девушки в серой кофте и розовых штанах, демонстрация посадки одежды и силуэта в торговом зале одежды.
Примерка одежды — селфи в примерочной.
Крупный план в примерочной: девушка фотографирует себя в зеркале, видно детали ткани и посадки кофты, естественная поза и ракурс.
Ряд металлических почтовых ящиков на фасаде жилого дома, в некоторых отделениях видна корреспонденция — бытовая деталь городского района.
Почтовые ящики у жилого дома в Шанхае.
Рука держит смартфон с картой и меткой Shanghai на экране, на фоне городской улицы и зданий — ориентирование и навигация в городе.
Карта в телефоне: ориентирование в Шанхае.

Дискуссия

✨Евгения Dreams 🍋 ✨
Согласна 👍🏼 включить критическое мышление надо
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же