·полисомнография
Лаборатория сна: как проводится ночное исследование
Объяснение полисомнографии: какие сигналы фиксируют ЭЭГ, ЭОГ, дыхание и как читается гипnogramma — практическое руководство от «Мастер сновидений».
Читать публикацию
Мастер сновидений 🌙
Мы исследуем науку о сне простым языком: разбираем REM и NREM, циклы и ЭЭГ, влияние кофеина и стресса, как просыпаться бодрым и зачем мозгу сновидения. Делимся практическими гайдами и объясняем сложную нейробиологию так, чтобы вы спали лучше и понимали свои ночные истории. Присоединяйтесь — пусть каждый ваш сон работает на здоровье и ясный ум.
·рэнди гарднер
Рэнди Гарднер: 11 суток без сна — что с ним произошло
История Рэнди Гарднера: 264 часа бодрствования, наблюдение доктора Уильяма Демента и долгосрочные последствия для сна и когнитивных функций.
Читать публикацию
·депривация сна
Эксперименты с депривацией сна: рекорды и последствия
Научно-популярный обзор рекорда Рэнди Гарднера и последствий депривации сна: микросны, галлюцинации, REM-rebound и нейронный ущерб.
Читать публикацию
·rem-сон
Открытие REM‑сна: Азеринский, Клейтман и Демент (1953)
Историко‑научный очерк о 1953‑м: как Азеринский, Клейтман и Демент открыли REM‑сон и связали быстрые движения глаз с яркими сновидениями.
Читать публикацию
·сон
История науки о сне: от Аристотеля до сомнологии
Краткая хронология сомнологии: от идей Аристотеля и исследований Марии Манасеиной до ЭЭГ, открытия REM и глимфатической очистки мозга.
Читать публикацию
·сон животных
Сны домашних питомцев: подёргивания и вокализации
Почему собаки и кошки двигаются и вокализируют во сне: роль REM и варолиевого моста, почему не стоит будить питомца; есть упоминание исследований Гарварда.
Читать публикацию
·сновидения
Что животные видят во сне — реконструкция нейронной активности
Нейробиология читает сны животных: роль гиппокампа и «нейронов места», рэм‑реплеи у крыс, певчих птиц, собак и кошек; значение для консолидации памяти.
Читать публикацию
·сон
Как сон животных помогает понять сон человека
Как модельные организмы — дрозофилы, мыши, данио‑рерио и C. elegans — открывают молекулярные механизмы сна и помогают в поиске новых терапий.
Читать публикацию
·сон
Сон в невесомости: как спят космонавты
Краткий обзор того, как на МКС организован сон: мешки, фиксация, световой режим, вентиляция и особенности сновидений в невесомости.
Читать публикацию
·осьминог
Осьминог и осознанные сны — философский вопрос
Обзор исследований сна осьминогов: REM‑подобные фазы, кожные паттерны и распределённое сознание — философский парадокс автономных щупалец и вероятность осознанных снов.
Читать публикацию
·сон
Сон у червей C. elegans: простейший организм со сном
Почему C. elegans спит: критерии сна, роль гомеостаза и общие молекулярные механизмы, сближающие сон нематоды и человека.
Читать публикацию
·сновидения
Сны у птиц: певчие птицы «репетируют» песни во сне
Исследования показывают, что певчие птицы во сне «репетируют» песни: нейронная активность повторяет дневное пение, что помогает консолидации памяти и обучению.
Читать публикацию