Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Парадокс расслабления во фридайвинге
Личный опыт о том, почему расслабление во фридайвинге помогает экономить силы, но в неправильный момент может привести к потере сознания.
Читать
Каналы
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Маленький секрет одного мирового рекорда
Ольга Маркина делится дыхательным комплексом, который помог ей перед днём мирового рекорда; памятка "Дыхание для баланса и концентрации" на Яндекс.Диске.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Возможно самое глубокое спасение в фридайвинге
Американский спортсмен потерял сознание на ≈45 м; страхующий на скутере — Федерико Франкони — эвакуировал его к поверхности. AIDA сохранила запись.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Манёвр Френзеля — словарь фридайвера
Краткое объяснение манёвра Френзеля: как выполняется продувка, плюсы и минусы, сравнение с Вальсальвой для фридайверов.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Сон и восстановление — как он влияет на фридайвинг
Ольга Маркина о важности сна для фридайвинга: режим, ритуалы и дыхательные практики; почему полноценный сон важнее биохаков.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·День соревнований: инциденты и результаты
Отчёт с соревнований по фридайвингу: блэкауты, запутывания и рекордные нырки — Эншанте Галлардо, Жофия Торожик и другие.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 1. Фридайвинг — словарь фридайвера
Короткое объяснение термина «фридайвинг»: ныряние с задержкой дыхания, в бассейне и в открытой воде; личный комментарий автора и ссылка на orcaschool.ru.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·БАДы и восстановление при фридайвинге
Почему БАДы не заменят сон, режим и питание; перечисляю креатин, L‑глютамин и бета‑аланин и оцениваю их эффект.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 6. Диафрагма
Короткая заметка о диафрагме — мышце, разделяющей грудную и брюшную полости; иллюстрация на картинке показывает её место при вдохе.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Если еще не знакомы, знакомьтесь — носодуй!
Носодуй — устройство для отработки продувки на суше; тренировка упрощает задачу в воде. В посте фото занятия и sunset TV.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·174 м и 8-е место на Чемпионате России
Улучшила рекорд на ≈15 м — 174 м и 8-е место на Чемпионате России в бассейне; размышления о тренировках и уровне спортсменов.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Про подготовку к статике во фридайвинге
Личный опыт подготовки к статике: расслабление важнее деталей — хороший сон и еда помогут выйти на форму; милкивей за час до старта.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фрагмент статики с Чемпионата России
≈40-секундный фрагмент попытки в статики на Чемпионате России: трясущаяся голова при контракциях и уверенный выход после задержки дыхания.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Тренировки в Дахабе: моноласта medium
Личный отчёт из Дахаба о первых тренировках в моноласте жесткости medium: ощущения, техника гребка и всплытие без закисления.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Вхождение в мировой топ‑3 и wild card
Попала в мировой топ‑3 по результатам прошлого года и получила wild card для участия в Чемпионате мира; уточнение, что даёт wild card.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Манта на тренировке: гигантская встреча
На тренировке встретили две манты и большой орляк: погружение ~13–16 м, масштаб животного впечатляет; надежда увидеть китовую акулу.
Читать
Samsung Russia·Статуэтка Samsung × Virtus.pro: медведь с флагманом
Samsung и Virtus.pro представили уникальную статуэтку — медведя с флагманским смартфоном, символ силы, технологий и командного духа.
Читать
Богомотов | Мотоциклы с Николаем Богомоловым·Как я покупал Харлей, часть 2.
Продолжение истории покупки Harley: сравнение цен у частников и салонов, неожиданный выгодный вариант из Японии с аукционным листом.
Читать
Богомотов | Мотоциклы с Николаем Богомоловым·КАК Я ПОКУПАЛ ХАРЛЕЙ
Рассказ о покупке Harley: поиск Low Rider S, выбор в пользу Fat Bob, аукционы, состояние и личные впечатления от езды на Fat Bob 114.
Читать
Богомотов | Мотоциклы с Николаем Богомоловым·Большая распродажа мотоциклов — скидки до 26%
Распродажа мотоциклов до 26% (до 850 000 ₽) и акции Mr-Moto: скидки на экипировку DAINESE, Kappa и сервисное обслуживание.
Читать