ЛИСа| Больше чем тело·Л-карнитин — для чего и для кого?
Краткий обзор показаний и дозировок л‑карнитина: похудение, нейропротекция при болезни Альцгеймера и Паркинсона, поддержка при кахексии и сердечной недостаточности.
Читать
Каналы
ЛИСа| Больше чем тело·ЛИСа| Больше чем тело·Витамин D: на что влияет
Краткий обзор доказательств: влияние витамина D на инсулинорезистентность, массу тела и аппетит (Salehpour, Pathak).
Читать
ЛИСа| Больше чем тело·NMN — топливо для клеток
Краткий обзор NMN (никотинамид мононуклеотид): роль в повышении NAD+, исследования Д. Синклера, возможные эффекты и схема приёма.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Почему йод так называется
Краткое объяснение происхождения названия «йод» (от греч. iōdēs) и основные сферы применения: антисептик, диагностика, щитовидная железа.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Почему витамин D так называется
Короткий исторический факт: витамин D назван по четвертой букве латинского алфавита; Адольф Виндауз получил Нобелевскую премию в 1928 за исследования витамина D.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Магний и его роль в организме человека. 2 часть
Разбор признаков дефицита и избытка магния, возможные симптомы и практические выводы: питание прежде, чем добавки; ссылка на американский гайд 2020–2025.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Антиоксидантное действие витаминов A, E и C
Краткое объяснение роли антиоксидантов и как витамины A, E и C нейтрализуют свободные радикалы и уменьшают окислительный стресс.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Научная пятница: мифы о «расслабься — и всё получится»
Доказательный разбор: психологическое бесплодие редкость, стресс чаще следствие, психотерапия — поддержка, а не прямое лечение беременности.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Тонкий эндометрий — факты против мифов
Разбор исследований (Mahutte, Ata, Meng, Martel, Hu): как толщина эндометрия влияет на имплантацию, риски и исходы беременности.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·СПКЯ и инозитол: хайп и медицина
Разбор роли инозитола при СПКЯ: где он помогает, соотношение 40:1, рабочая дозировка 4 г/сут и место метформина в терапии.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Сауна, ноутбук и «вареные» сперматозоиды
О влиянии локального перегрева мошонки (сауна, ноутбук) на качество спермы: исследования (PMID:21296991), обратимость и срок восстановления 72–90 дней.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Окно имплантации и кровоток: почему «получается»?
Разбор роли окна имплантации и допплерометрии: как тайминг и кровоток влияют на успех переноса эмбриона; ссылки на ESHRE/ASRM и практические подходы.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Алкоголь и ЭКО: Расставляем точки над «i»
Разбор влияния алкоголя на ЭКО: почему 90 дней важны для ооцита и сперматогенеза, данные Boston IVF и Rao et al. 2022 о рисках для ооцитов, эндометрия и выкидыша.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Научная пятница: миома и ЭКО
Разбор влияния миомы на шансы ЭКО по трём блокам — локализация, размер и симптомы; данные показывают разное влияние субмукозных, интрамуральных и субсерозных узлов.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Генетика и ПГТ-А: вероятностный шум против 100% гарантии
Разбор ПГТ‑А: почему эуплоидность — высокая вероятность, а не абсолют; мозаицизм, ложноположительные и показания (STAR trial).
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Эндометриоз и воспаление: почему беременность не наступает
Разбор влияния воспаления при эндометриозе на сперматозоиды, ооциты и имплантацию; роль TNF‑α, IL‑6 и донорских ооцитов в восстановлении шансов.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Восстановительная репродуктивная медицина и ЭКО
Краткий разбор систематического обзора в Fertility and Sterility о сравнении восстановительной репродуктивной медицины и ЭКО: отсутствие качественной базы и риск потери времени.
Читать
Вокруг Света | Путешествия • История • Наука·Самый дальний объект, видимый невооруженным глазом
Галактика Треугольника — при идеальных условиях самый удалённый объект, видимый невооруженным глазом; яркие вспышки нейтронных звёзд видны ещё дальше.
Читать
Вокруг Света | Путешествия • История • Наука·Устройство панциря броненосцев
Краткое объяснение строения панциря броненосцев: плечевой и тазовый щиты, ряды пластинок — «пояса», по которым различают виды.
Читать
Вокруг Света | Путешествия • История • Наука·Если люди исчезнут, смогут ли выжить кошки и собаки?
Разбор: почему многие декоративные и городские кошки и собаки не выживут без людей, тогда как динго и популяции одичавших кошек могут адаптироваться.
Читать