Психолог в деревне·ГДЕ ВАША РЕАЛЬНОСТЬ?
О влиянии ленты и «эффекта негативности»: почему мир в телефоне кажется страшнее, чем повседневная реальность вокруг и как это искажает внимание.
Читать
Каналы
Психолог в деревне·Психолог в деревне·Зачем нужна опора на себя?
Размышление о важности опоры на себя в условиях одиночества и кризисов; роль терапии и близких в поддержке.
Читать
Психолог в деревне·Как перестать тревожиться от происходящего в мире?
Текст о том, как справляться с тревогой, принимая ответственность за свою жизнь и находя опору в себе; автор — психолог из деревни.
Читать
Психолог в деревне·Если правильно как угодно — как тогда жить?
Размышление о том, почему разные «правильно» не дают ясности, метафора внутреннего компаса и вопросы: где он и как им пользоваться.
Читать
Психолог в деревне·Правильно
Размышления о слове «правильно» и том, почему универсальные инструкции редко помогают — взгляд психолога из деревни.
Читать
Психолог в деревне·ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ НАСТОЯЩИМ?
Размышления о самоидентификации: как отличить своё внутреннее «я» от усвоенных ролей и вещей через метафору гардероба.
Читать
Психолог в деревне·ЭРИХ ФРОММ «БЕГСТВО ОТ СВОБОДЫ»
Краткие мысли о книге Эриха Фромма «Бегство от свободы»: одиночество, индивидуализация и склонность к подчинению — почему люди «бегут от свободы».
Читать
Психолог в деревне·О боли, гомеостазе и ценности испытаний
Размышление о боли, законе гомеостаза и том, как токсичная позитивность обесценивает переживания и трансформацию.
Читать
Психолог в деревне·Эмоции как источник важной информации
Размышления о том, почему эмоции не стоит обесценивать: эмоции несут важную информацию о нас, как селезенка нужна телу, так чувства важны.
Читать
Психолог в деревне·Неопределенность — часть 1: землетрясение
Размышления о постоянстве неопределенности через опыт землетрясения на Бали — чувства предательства, страх и неожиданное притяжение риска.
Читать
Психолог в деревне·часть 2 - серфинг
Автор сравнивает неопределённость с уроками серфинга: три этапа — лайнап, пребывание в океане и решительный рывок, чтобы поймать свою волну.
Читать
Психолог в деревне·часть 3 — опоры
Размышления о внешних и внутренних опорах в ситуации неопределённости; метафоры сёрферов и выбор волн как образ устойчивости.
Читать
Кирилл Поляков·Следи за собой, будь осторожен
Мысли о медитации, внимании и самокритике: рефлексия задач, делегирование и простые шаги, как начать практики.
Читать
Кирилл Поляков·Осознанность это…
Короткие размышления о медитации и внимании: личная версия понятия осознанность и ссылка на статью в Википедии.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Мотивация должен быть всегда!
Размышление о том, что мотивация чаще исходит «от» дискомфорта, а не «к» цели; идея проблематизации дискомфорта как нулевого шага.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Что если с тобой все в порядке?
Размышление о постулате «с тобой все в порядке», о чувстве неполноты и о том, как опыт и адаптации формируют ощущение «я окей». Часть 1.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Сожаление — вор настоящего
Размышления о сожалении, его роли в утрате внимания к настоящему и способах трансформации в сочувствие к себе; упомянуто выражение I do my best.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Микронаблюдения о психотерапии
Короткие микронаблюдения о том, как психотерапия меняет внутренний голос, выборы, самооценку и ответственность.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Реакция на меняющуюся реальность
О необходимости навыков распознавания, устойчивости и «здравой жесткости» в ответ на изменяющуюся реальность и истощение ресурсов.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Древние греки и нейробиология
Размышление о том, как внимание работает как свет и как «засвет» убивает манипуляцию, мотивацию и часть магии намёка; ссылка на Эмпедокла и нейробиологию.
Читать