С чего я начала, когда все потеряла?
Личный рассказ о потере блогов после вложений в 3 млн ₽, паузе, восстановлении через сон, движение и медитации и возвращении к ведению блогов.
Личный рассказ о потере блогов после вложений в 3 млн ₽, паузе, восстановлении через сон, движение и медитации и возвращении к ведению блогов.
Сравнение подходов: инфобизнес, продающий результат, и долгосрочные привычки в похудении — путь маленьких шагов и устойчивых навыков.
Опыты продвижения во ВКонтакте: прыжки ставок, ежедневные тесты и связки по 6₽ за подписчика; автор временно приостанавливает активность из‑за болезни.
Личный обзор китайских чаёв, которые бодрят сильнее кофе: Да Хун Пао, сенча, улун и варианты для расслабления — заметки и впечатления автора.
Автор о выгорании, новом распорядке и роли учёбы: субботние занятия, МГУ и как постоянное обучение даёт передышку от работы.
Вторая часть подборки: азелаиновая кислота, холодовые лосьоны, сыворотки с аквапоринами и комплексы магния и цинка; в посте — розыгрыш iPhone 17 Pro.
45 лет и третий ребёнок: Жизель Бюндхен раскрывает программу — велосипед, серф, танцевальное кардио, йога и пилатес для восстановления после родов.
Канал Ильинской больницы — экспертные статьи и кейсы врачей: истории лечения, видеорекомендации и прямые эфиры от специалистов.
Альгинатные маски, химические пилинги, массаж лица и атравматическая чистка — быстрые процедуры перед важным событием.
Энзимная пудра глубоко очищает кожу; не рекомендована для ежедневного использования — риск сухости, нарушения pH и раздражения при чувствительной коже и куперозе.
Крем LOVE&JOY с 20% мочевиной для сухих пяток, локтей и обветренных рук: размягчение, заживление и снятие стянутости уже после первого применения.
Патчи White Truffle Intensive The Real Eye Patch: коллаген, ниацинамид и экстракт белого трюфеля для разглаживания морщин, увлажнения и борьбы с отёками.
О бренде Wati for Skin: PDRN, бакучиол и спикулами в линейке; подход skinimalism и скидка 10% на OZON до 15 марта.
Краткий детокс‑курс с натуральным сорбентом «Жидкий уголь»: пектин, инулин, янтарная кислота и таурин; саше с яблочным вкусом.
Бьюти-директор Marie Claire Анастасия Харитонова рекомендует шесть масок для восстановления кожи после зимы: Celimax, Institut Esthederm, Erborian и ещё три в MAX.
Подробный разбор по фото и видео с рекомендациями пластического хирурга А.А.Пискунова; указано, что есть противопоказания.
Пищевая добавка PWR: жидкий хлорофилл с маслом мяты, 500 мг в порции, курс 20 дней. Артикул Wildberries и ссылки на покупку. Не является лекарством.
Почему больше тренировок не значит лучше: о восстановлении, роли кортизола и особенностях женской физиологии по словам Stacy Sims; советы от How to Green.
Мария Осипенко объясняет, какие ошибки в тренировках приводят к усталости, отёку и травмам, и почему важны растяжка, массаж и адекватная нагрузка.
Краткая программа офисной гимнастики: 10 упражнений для шеи, плеч, спины и таза и рекомендация по циклу 30–40/2–5 мин.