Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·5 признаков, что организму не хватает магния
О признаках дефицита магния: судороги, бессонница, аритмии; почему анализ крови не показывает дефицит и какие формы магния рекомендуют врачи.
Читать
Каналы
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Список анализов, чтобы проверить здоровье
Базовый перечень лабораторных тестов: общий анализ, ферритин, ОЖСС, трансферрин, витамины B9/B12, С‑реактивный белок, гастропанель и УЗИ ОМТ.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Повышение билирубина и синдром Жильбера
Объяснение причин повышения билирубина и особенностей синдрома Жильбера, факторы обострения и рекомендации по поддержке печени; упомянуты курс и добавки.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Чек-лист «Чем растворить холестериновые камни»
Чек-лист по растворению холестериновых конкрементов: дозы УДХК, профилактика с лецитином и желчными кислотами, добавление глицина и таурина. Перед применением — врач.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·СПИСОК АНАЛИЗОВ, ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ ЗДОРОВЬЕ💊
Перечень лабораторных тестов для оценки железа, воспаления и нутриентов: ферритин, ОАК, ОЖСС, витамины B9/B12; после анализов — консультация Марина Шестакова.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Что делать при высоком билирубине?
Марина Шестакова объясняет разницу между прямым и непрямым билирубином, роль синдрома Жильбера и подходы к нормализации желчеоттока; ссылки на программу и курс.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Повышение билирубина и Синдром Жильбера
Краткое объяснение синдрома Жильбера и причины повышения билирубина, рекомендации по поддержке печени и желчеоттока; упоминание курса Марии Шестаковой.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·7 продуктов, которые суставы ждут от вас каждый день
Список из 7 продуктов для здоровья суставов: лосось, костный бульон, яйца, зелень, имбирь, грецкие орехи и желатин — питание для уменьшения воспаления и восстановления хряща.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Кишечник: управление нервной системой и восстановление энергии
О связи кишечника и мозга: как микробиом, L-цитруллин, L-орнитин и психобиотики влияют на энергию, восстановление и настроение.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Кишечник и восстановление энергии: связь с нервной системой
О связи кишечника и мозга через блуждающий нерв: роль L‑цитруллина, L‑орнитина и психобиотиков в восстановлении энергии и снижении усталости.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Низкие ГГТ и ЩФ: сигнал дефицита минералов
Почему нормальные или низкие ГГТ и ЩФ не всегда отражают состояние желчи: связь с дефицитом селена, цинка и магния и что проверить.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему живот раздувается к вечеру — важный сигнал
Почему вздутие накапливается к вечеру: роль хеликобактер пилори и СИБР, признаки и почему диеты и пробиотики не решают причину.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему географический язык появляется и исчезает
Мигрирующий глоссит: почему пятна на языке меняются — возможные причины: дефицит B2/B6/B12, железа, цинка, кишечник, стресс и непереносимость глютена.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему коллаген работает у одних, а у других нет
Разбор причин разного эффекта коллагена: влияние кофе, дефицит витамина C, время приёма и роль магния от кардиолога-нутрициолога.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Синдром беспокойных ног: причины и диагностика
Обзор причин, видов и обследований при синдроме беспокойных ног — дефицит железа, болезни почек, болезнь Паркинсона, дефициты витаминов B.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·ЭКГ в норме, а сердце болит
Почему нормальная ЭКГ не исключает причину боли: о скрытых проблемах, «масках» боли (невралгия, ЖКТ, кардионевроз) и обследованиях.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Чек-лист: анализы ЖКТ раз в год для каждого
Базовый ежегодный список анализов ЖКТ: общий белок, билирубин и печёночные пробы, ферритин, копрограмма, панкреатическая эластаза, УЗИ брюшной полости.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Растворить холестериновые камни в желчном?
Разбор возможностей растворения холестериновых камней: когда это работает, роль УЗИ, размеры (до 10 мм) и сроки — от полугода до нескольких лет.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Когда БАДы не помогут
Советы кардиолога‑нутрициолога о том, когда БАДы не помогут и какие признаки улучшения иммунитета; информация о консультации автора.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·4 типа людей, которые болеют чаще других
Разбор четырёх типов людей с ослабленным иммунитетом: хронический стресс, избыток сахара, строгие диеты и рекомендации по поддержке.
Читать