Как правильно наносить сыворотку?
Краткая инструкция: очищение, тонизирование, нанесение сыворотки (2–3 капли) и финальное увлажнение; советы по порядку и средствам.
Краткая инструкция: очищение, тонизирование, нанесение сыворотки (2–3 капли) и финальное увлажнение; советы по порядку и средствам.
Вторая часть комплекса для ягодиц: чуть большая интенсивность, акцент на правильной технике и глубоком ощущении ягодичных мышц.
Разбор причин отсутствия прогресса в ягодицах: техника, нагрузка, питание, восстановление и советы по белку, дренажу и клетчатке.
Гид по распознаванию и преодолению стресса: физическая активность, медитация, сон, дыхание и прогрессивная релаксация. Советы от тренера Лизы.
Короткий отзыв о многоразовых силиконовых патчах Nice Code: усиливают действие сыворотки, увлажняют кожу и уменьшают утренние отёки; цена 860 р.
Краткий обзор сыворотки NICE CODE с экстрактом зелёного кофе: освежает зону вокруг глаз, увлажняет и уменьшает отёчность; цена 750 р.
Объяснение, как ресвератрол в Neoreservo снижает воспаление, поддерживает иммунитет и улучшает микроциркуляцию — почему бородавка может исчезнуть.
Короткие советы по подготовке к шпагату: разминка, наклоны, выпады с резинкой или полотенцем и регулярная практика.
Личный опыт: год ощущения «шарика» в животе и как добавление клетчатки (Balancer) повлияло на самочувствие, сытость и пищеварение.
Размышления тренера о БАДах и важности индивидуального подхода: учёт возраста, здоровья и образа жизни.
Разбор кортизола: что это, симптомы хронического стресса и простые немедикаментозные способы мягко снизить уровень гормона.
Размышления о том, как уличная манера кота — движение, уверенность и присутствие — может влиять на образ мужчины; иллюстрация в винтажном стиле.
Размышление Plife о мужчинах, которые чувствуют себя в клетке и стремятся выйти из привычной жизни, несмотря на страх и оправдания.
Размышления о мечте создать «свою страну» — от фантазий про остров и Sealand до внутренней юрисдикции и личных границ.
В выпуске «Голая правда» о том, почему стремление к счастью стало ложной религией и какой вопрос приближает к осмысленной жизни. Превью Plife.
Короткий отчёт за 2024: 7 построенных отделов маркетинга, >100 млн руб. рекламного трафика, запуск агентства и серия инсайтов с 1 по 7 января.
Импланты межостистой фиксации Ромео, установленные более 12 лет назад; стеноз выше фиксации. Выполнена декомпрессия over the top без доп. фиксации, отличный результат.
Подборка сезонных товаров от BuyBox: увлажнители, термо‑кружки, обогреватели и осенний декор с ориентировочными ценами и сроками доставки (15–25 дней).
Клинический психолог, член АКПП. Веду личные консультации, КПТ и EMDR для работы с травмой (ПТСР). Контакты: @mishmashworld, mishinamaria.ru
КПТ как практический подход: о действиях клиента, дискомфорте в работе и важности принятия — заметки клинического психолога, упоминание EMDR и арт‑терапии.