Твоя Идеальная Формула ✨·Как правильно наносить сыворотку?
Краткая инструкция: очищение, тонизирование, нанесение сыворотки (2–3 капли) и финальное увлажнение; советы по порядку и средствам.
Читать
Каналы
Твоя Идеальная Формула ✨·Твоя Идеальная Формула ✨·Ягодицы, гори! Часть 2 — усиливаем нагрузку
Вторая часть комплекса для ягодиц: чуть большая интенсивность, акцент на правильной технике и глубоком ощущении ягодичных мышц.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·Как накачать ягодицы, если не получается
Разбор причин отсутствия прогресса в ягодицах: техника, нагрузка, питание, восстановление и советы по белку, дренажу и клетчатке.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·Стресс – невидимый враг: как распознать и победить
Гид по распознаванию и преодолению стресса: физическая активность, медитация, сон, дыхание и прогрессивная релаксация. Советы от тренера Лизы.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·Многоразовые силиконовые патчи Nice Code
Короткий отзыв о многоразовых силиконовых патчах Nice Code: усиливают действие сыворотки, увлажняют кожу и уменьшают утренние отёки; цена 860 р.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·Сыворотка для кожи вокруг глаз NICE CODE
Краткий обзор сыворотки NICE CODE с экстрактом зелёного кофе: освежает зону вокруг глаз, увлажняет и уменьшает отёчность; цена 750 р.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·Почему бородавки могут уйти после Neoreservo
Объяснение, как ресвератрол в Neoreservo снижает воспаление, поддерживает иммунитет и улучшает микроциркуляцию — почему бородавка может исчезнуть.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·Чтоб сесть на шпагат, что нужно делать?
Короткие советы по подготовке к шпагату: разминка, наклоны, выпады с резинкой или полотенцем и регулярная практика.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·Почему живот кажется «шариком»: опыт с клетчаткой
Личный опыт: год ощущения «шарика» в животе и как добавление клетчатки (Balancer) повлияло на самочувствие, сытость и пищеварение.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·О БАДах: Индивидуальный Подход
Размышления тренера о БАДах и важности индивидуального подхода: учёт возраста, здоровья и образа жизни.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·Почему кортизол стал главным словом в интернете
Разбор кортизола: что это, симптомы хронического стресса и простые немедикаментозные способы мягко снизить уровень гормона.
Читать
Plife·ЧЕМУ МУЖЧИНА МОЖЕТ НАУЧИТЬСЯ У КОТА
Размышления о том, как уличная манера кота — движение, уверенность и присутствие — может влиять на образ мужчины; иллюстрация в винтажном стиле.
Читать
Plife·МУЖЧИНА, КОТОРЫЙ НЕ ПОМЕЩАЕТСЯ В СВОЮ ЖИЗНЬ
Размышление Plife о мужчинах, которые чувствуют себя в клетке и стремятся выйти из привычной жизни, несмотря на страх и оправдания.
Читать
Plife·КАК СОЗДАТЬ СВОЮ СТРАНУ
Размышления о мечте создать «свою страну» — от фантазий про остров и Sealand до внутренней юрисдикции и личных границ.
Читать
Plife·ГОЛАЯ ПРАВДА: СЧАСТЬЕ – ЭТО ХУДШАЯ ЦЕЛЬ
В выпуске «Голая правда» о том, почему стремление к счастью стало ложной религией и какой вопрос приближает к осмысленной жизни. Превью Plife.
Читать
Big Head of Marketing·Итоги 2024: профессиональные и личные достижения
Короткий отчёт за 2024: 7 построенных отделов маркетинга, >100 млн руб. рекламного трафика, запуск агентства и серия инсайтов с 1 по 7 января.
Читать
Тележка нейрохирурга·Стеноз выше имплантов межостистой фиксации Ромео
Импланты межостистой фиксации Ромео, установленные более 12 лет назад; стеноз выше фиксации. Выполнена декомпрессия over the top без доп. фиксации, отличный результат.
Читать
Бизнес с Китаем BUYBOX 🇨🇳 🇷🇺·ТРЕНД СЕЗОНА: увлажнители, термокружки, обогреватели
Подборка сезонных товаров от BuyBox: увлажнители, термо‑кружки, обогреватели и осенний декор с ориентировочными ценами и сроками доставки (15–25 дней).
Читать
просто психолог·ПОСТ - ЗНАКОМСТВО.
Клинический психолог, член АКПП. Веду личные консультации, КПТ и EMDR для работы с травмой (ПТСР). Контакты: @mishmashworld, mishinamaria.ru
Читать
просто психолог·Немного из реальности моей работы психологом
КПТ как практический подход: о действиях клиента, дискомфорте в работе и важности принятия — заметки клинического психолога, упоминание EMDR и арт‑терапии.
Читать