Павликов опять что-то написал·Александр из Городища: шанс на реабилитацию
31‑летний Александр после падения с 10 м получил тяжёлое поражение спинного мозга; нужен курс в центре «Апрель» за 390 000 ₽, сбор на pomogi-cheloveku.ru.
Читать
Каналы
Павликов опять что-то написал·Павликов опять что-то написал·Юра: реабилитация после падения с третьего этажа
Юра выпал из окна третьего этажа и выжил; семье требуется 568 000 ₽ на курс реабилитации в центре «Развитие».
Читать
Павликов опять что-то написал·Поп‑психология, эскапизм и нормализация зависимости
Критика поп‑психологии, которая оправдывает уход в игры, сериалы и тикток как норму; обсуждение эскапизма и цифровой зависимости.
Читать
Павликов опять что-то написал·О поп-психологии и ответственности за уникальность
Размышление о поп-психологии, отрицании уникальности и переносе ответственности в медиа‑маркетинге; упоминаются антидепрессанты и повседневные самообманы.
Читать
Павликов опять что-то написал·Пустой холодильник: жизнь стариков в сёлах
История Бабы Нюры из Пермского края: пенсия 14 000 руб., на продукты остаётся 1 000. Волонтёры фонда «Крылья жизни» доставляют еду.
Читать
Павликов опять что-то написал·Проверенный способ узнать цифровую зависимость
О способе распознавания цифровой зависимости и характерных защитных реакциях: примеры — видеоигры, соцсети, порно, нейросети, сериалы.
Читать
Павликов опять что-то написал·Эрос против танатоса: какие темы табу
Размышления о том, почему секс перестал быть табу, а смерть и смысл жизни остаются запретной темой; анализ культурного отношения.
Читать
Достижение целей·3 правила для новичков, чтобы обрести красивое тело
Короткие советы: два вида весов, больше жидкости и режим сна — базовые правила для быстрого входа в стройку тела.
Читать
Достижение целей·Мой распорядок: работа, тренировки и питание
Распорядок водителя: подъём в 5:30, 4 приёма пищи, 3.5–4 л воды, тренировки 6 раз в неделю и 7 часов сна — личный опыт Сергея.
Читать
Достижение целей·Распорядок: работа таксистом, питание и тренировки
Личный распорядок: подъём в 5:30, 4 контейнера, 4 приёма пищи, 3.5–4 л воды и тренировки 6×/нед — как совмещаю работу таксиста и форму.
Читать
Достижение целей·Завтрак со сложными углеводами: почему это полезно
Пояснение пользы завтрака со сложными углеводами: крахмал и изделия из твердых сортов пшеницы (группа А) помогают дольше ощущать сытость и держать энергию.
Читать
Достижение целей·Продуктовая корзина на неделю и дефицит калорий
Моя продуктовая корзина на неделю — про то, почему дефицит калорий связан с качеством пищи, примеры (гречка, яйца) и роль сложных углеводов.
Читать
Достижение целей·Фото до и после — похудение на 42.5 кг
Фото «до и после»: автор показывает трансформацию — 124.7 кг на фото 1 и 82.2 кг сейчас, потеря 42.5 кг за два года.
Читать
Достижение целей·Про пользу обильного питья воды — 3.5–4 литра
Автор делится наблюдением: 3.5–4 л жидкости в день (вода, суп, кофе, кисель) помогает бороться с чувством голода.
Читать
Достижение целей·Колебания веса и «пищевой дэнс»
Личный опыт Сергея: колебания веса при «разгрузках» с лукумом и печеньем, влияние дефицита и психологии на мотивацию и тренировки.
Читать
Достижение целей·Повышение уровня эритроцитов после тренировок
Разбор механизмов и сроков повышения эритроцитов после интенсивных тренировок: дегидратация, выброс EPO, адаптация и долгосрочные изменения.
Читать
Достижение целей·7 Мифов о беге
Разбор 7 популярных мифов о беге: влияние на вес, колени, технику, сколиоз, грыжу и риски перетренированности; ссылки на обзоры PubMed.
Читать
Достижение целей·Как я похудел на 40+ кг: опыт и выводы
Личный опыт трансформации: фото 2024 и разница более 40 кг; о дисциплине, тренировках и изменении образа мышления.
Читать
Достижение целей·Ошибки как следы роста
Мы — не враги своих ошибок: текст о том, почему прошлые промахи — следы роста; сопровождён атмосферным изображением луны и города.
Читать
Сдвиг масштаба✨Коуч Лариса Курганникова·«Не время» - самый удобный страх
Размышление о том, как «не время» превращается в маску страха и защиту психики на пути к масштабированию бизнеса.
Читать