Хочу отношений | психология·Что такое генограмма?
Краткое объяснение, что такое генограмма — наглядная схема отношений, её области применения (семья, финансы, эмоции) и польза в терапии.
Читать
Каналы
Хочу отношений | психология·Хочу отношений | психология·Даю три супер полезные пси техники
Три дыхательные и сенсорные техники — «квадрат», «сэвэн-элэвен» и 5-4-3-2-1 — для саморегуляции при сильных эмоциях.
Читать
Хочу отношений | психология·Как договориться со своим внутренним неандертальцем
Личный рассказ о нервозной утренней суете, практике "квадрат" и управлении эмоциями при сборе ребёнка на соревнование.
Читать
Хочу отношений | психология·К любимому дивану после трудового дня
О том, как на 15 минут уступить дивану ради ребёнка и найти в себе «яждостаточнохорошаямама» — небольшой психологический пример из жизни.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Убтаны: помол, фракции и домашний способ
Екатерина о фракциях помола убтанов, просеивании и простом домашнем способе с кофемолкой или блендером; про массажный эффект и безопасность ингредиентов.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Крапивный шампунь — результат после одного мытья
Короткая история: домашний крапивный шампунь помог снять зуд и сделать волосы мягкими; планируются варки на масле ши с розмарином и порошком крапивы.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Бойцовский клуб
Личный опыт о борьбе с внутренним критиком, самозванцем и возвращении самоценности после операции; упоминание натуральной косметики.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Женщина всё может получить через рот
Личный рассказ о том, как коммуникация и способность сказать «я так не хочу» меняли жизнь автора; размышления о границах, семье и силе слова.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Провал, отзыв и кислый вкус бальзама
Рассказ мастера натуральной косметики о жалобе клиентки Насти на кислый вкус бальзама, обмене посылок и выводах по качеству и доверию.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Шампунь с мате и календулой: аромат и польза
Аромат земли и сушёных трав: свойства мате, календулы и масла ши в твёрдом шампуне, где заказать и акция 3+1 до 17 февраля.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·О попытках лечь вовремя и уважении к себе
Размышления о сне, трекере режима и важности полноценного питания и активности — личный опыт Екатерины Кудиновой из «Дочь леса».
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·О воспитании и любви к ребёнку с сильным характером
Личный текст о воспитании старшего сына Матвея: о границах, любви, ошибках и о том, как принять мощный, неудобный характер ребёнка.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Мытьё «до скрипа»: почему это вредно
О вреде агрессивных ПАВ в шампунях — SLS, SLES, PEG: как они сушат кожу, разрушают липидный барьер и могут провоцировать выпадение волос.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Кайфовые плюсы дня — пауза от выгорания
Екатерина про паузу вместо «жонглирования»: личный рассказ о балансе, сданных анализах, работе над рукописью и маленьких радостях дня.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Новый кондиционер с инфузом розмарина
Анонс первого травяного кондиционера с инфузом розмарина, кокосовым маслом, эфиром эвкалипта и спирулиной; пять штук, два в продаже.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Кстати, кондей есть!
Анонс кондиционера и крем‑баттера с экстрактом мате: инфуз на масле ши, ограниченная серия крем‑баттера, цены 850–950₽, заказ через @kudinova_kat.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Моя связь с крапивой
Личная заметка о привязанности к крапиве: использование в шампуне и убтанах, фото молотой крапивы и вопрос читателям о любимых ингредиентах.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Натуральный уход и рост волос: мой кейс
Кейс о том, как переход на натуральный шампунь и питание помогли автору вернуть толщину, блеск и рост волос после лучевой терапии.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Домашний шоколад с попкорном из амаранта
Рецепт домашнего шоколада с попкорном из амаранта: орехи, масло какао, какао тёртое и мед/сироп — без сахара, с вариантами для молочного и тёмного.
Читать
созвездие козерога🪐·Прогноз: полнолуние 3 марта и новолуние 19 марта
Соединение Меркурия с Марсом к 15 марта, полнолуние и лунное затмение 3 марта, новолуние 19 марта и переход перед весенним равноденствием.
Читать