Светлана Кулакова ☀️ Искусство Преображения·Материнская незрелость и где баланс
История юноши о матери, остающейся маленькой девочкой: смена мужей, тревоги о фигуре, возрасте и морщинах — вопрос о балансе.
Читать
Каналы
Светлана Кулакова ☀️ Искусство Преображения·Светлана Кулакова ☀️ Искусство Преображения·Отношения с сыном: опыт матери (37-й ключ)
Личный опыт о материнстве: отношения с сыном, размышления об уважении, справедливости и ответственности. Ссылка на полную статью.
Читать
Светлана Кулакова ☀️ Искусство Преображения·Расследование влияния ии
Личные наблюдения о том, как ии может подбадривать и действовать как психопат или нарцисс; размышления о дефиците внимания и отношениях с нейросетями.
Читать
Светлана Кулакова ☀️ Искусство Преображения·Транзит Солнца в 22-х воротах Открытости (7–13 марта)
Транзит Солнца в 22-х воротах Открытости (7–13 марта): размышления о внимании, чувствах, страдании и силе социальной открытости. Ра Уру Ху, Ричард Радд.
Читать
Светлана Кулакова ☀️ Искусство Преображения·Думаю думу...
Размышления об участии в проекте фонда «Дальше» по социальному предпринимательству, курсе для женщин после онкологии и бизнес-акселераторе.
Читать
Пространство для психолога·ЧЕК-ЛИСТ ПО РАБОТЕ С САМОКРИТИКОЙ И РАЗВИТИЕМ САМОПОДДЕРЖКИ
Чек‑лист по работе с самокритикой и развитию самоподдержки — структурированный набор диагностик и приёмов для психологов и клиентов.
Читать
Пространство для психолога·Упражнение «Зеркало самоощущений»
Упражнение «Зеркало самоощущений»: развитие самопонимания и эмоциональной рефлексии, техника для психологов с примерами вопросов и рекомендациями.
Читать
Пространство для психолога·Телесно-ориентированная терапия vs. Вербальная терапия
Сравнение телесно-ориентированной и вербальной терапии, объяснение их взаимодействия и практические шаги для работы в сессии.
Читать
Пространство для психолога·Упражнение «Исследование своей Тени»
Упражнение для клиента: распознать и интегрировать «Тень» через три шага с примерами и обсуждением эффективности.
Читать
Пространство для психолога·Схема дефективности: происхождение и работа с ней
Короткий анонс гайда о схемe дефективности: истоки формирования, проявления и методы работы; иллюстрация из руководства.
Читать
Пространство для психолога·Памятка о Танатофобии
Краткая памятка о том, как формируется страх смерти, факторах (эволюционные, личностные, культурные, религиозные, травматические) и механизмах поддержания тревоги.
Читать
Пространство для психолога·Упражнение «Корзинки страхов»
Упражнение для осознания страхов: нарисовать «корзинки», отметить уровень наполнения и проанализировать, какие страхи влияют на поведение.
Читать
Пространство для психолога·Психология привязанности — теория Джона Боулби в практике
Краткий обзор теории привязанности Джона Боулби: ключевые положения, типы привязанности и применение в диагностике, терапии и работе с травмой.
Читать
Пространство для психолога·Упражнение: Исследование семейных проекций
Упражнение для пары: выявить родительские черты и незавершённые процессы, влияющие на динамику отношений, с поддержкой психолога.
Читать
Пространство для психолога·Как работать с паническими атаками — обзор методов
Сравнительный обзор методов работы с паническими атаками: ключевые терапевтические подходы и соотношение доказательности из научных статей.
Читать
Пространство для психолога·Упражнение «Коллаж Моё внутреннее пространство»
Пошаговое упражнение для психологов: создать коллаж как визуальную метафору внутреннего состояния, исследовать эмоции, потребности и ресурсы.
Читать
Пространство для психолога·Упражнение «Белая комната»
Упражнение «Белая комната» для совладания с тревогой, стабилизации эмоций и развития осознанности; техника наблюдения мыслей и дыхания.
Читать
Пространство для психолога·Рабочая тетрадь. Визуальная карта режимов
Рабочая тетрадь — визуальная карта режимов, помогает клиенту лучше понимать реакции, снижать стыд и находить доступ к Здоровому взрослому.
Читать
Пространство для психолога·Формы психологической поддержки: помощь клиенту корректно
Пособие для психологов с теорией и практическими примерами о формах психологической поддержки и корректном оказании помощи клиенту.
Читать
Пространство для психолога·Гайд. Как объяснить клиенту идею принятия
Краткий гайд для терапевтов: как объяснить клиенту идею принятия при тревоге, депрессии, сильной самокритике и сопротивлении терапии.
Читать