«Надо стать эмпатичнее». А точно ли надо?
Разбор эмпатии: когда сопереживание помогает, а когда мешает; правило психологов не погружаться в эмоции и риск проекции чувств.
Разбор эмпатии: когда сопереживание помогает, а когда мешает; правило психологов не погружаться в эмоции и риск проекции чувств.
Краткое объяснение когнитивного искажения «эффект прожектора» — ощущение, что все смотрят на вас; встречается у мнительных и тревожных людей.
Короткая метафора тоннеля о том, как тоннельное мышление — когнитивное искажение — мешает видеть выход и как смена точки зрения проясняет ситуацию.
Разбор случая: 19‑летняя Полина и реакция её лучшей подруги на новые знакомства — возможные причины ревности, роль самооценки и природа дружбы.
Короткая заметка о зеркальных нейронах: как они помогают эмпатии, обучению и упрощают социализацию; упоминание песни Ю. Антонова.
Разбор психолога: почему человек чувствует себя униженным, как сигналы поведения провоцируют других и роль самоуважения.
Разбор понятия «точки роста» в психологии: как найти области для развития, примеры (самокритичность, прокрастинация) и простые подходы к изменению.
О том, как забота о себе уменьшает тревогу и меняет отношения; история клиентки и ссылка на полную статью на b17.ru.
Почему заглушение симптомов мешает исцелению: связь мигрени, болей в спине, высыпаний и усталости с эмоциями и что с этим делать.
Почему самопознание не страшно: о гипнозе, психосоматике и НЛП и как они возвращают лёгкость. Статья опубликована на b17.ru.
Статья о трансгенерационной травме: реальная история, объяснение родовых убеждений и идеи, как разорвать семейные сценарии и улучшить отношения.
Презентация канала Светланы Баженовой — психолога и психосоматолога (ГНМ). Информация о курсах, статьях и контактах, ссылки на полезные посты.
Краткое изложение статьи о том, почему внутренние установки мешают переменам; в тексте — история про тревогу и бессонницу и ссылка на B17.ru.
Разбор популярных мифов о психотерапии и объяснение, как методы ГНМ, НЛП и гипноз помогают работать с причинами проблем.
Разбор навязанных желаний — карьера, внешность, семья — и признаки, помогающие понять, чего вы действительно хотите.
Разбор причин зависти: детские сравнения и обесценивание формируют реакцию, виды зависти и варианты использования её для саморазвития.
Разбор, какие клиенты проявляют агрессию — жертвы в отношениях, пострадавшие от родителей и работницы секс‑услуг; формы и возможные мотивы поведения.
Разбор, почему онлайн-материалы не всегда заменяют живого психолога: уникальность запросов, защитные механизмы и значение опыта специалиста.
12 практических тестов — от откручивания пробки до письма — для определения телесной доминанты; примечание о анализе симптомов и Специальной Биологической Программе.
Разбор причин, почему после решения одной проблемы возникают другие: эффект домино, фокус внимания, новые обстоятельства, принцип «малое поражение» и закон Мерфи.