Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Зоя — чтение, семейное недопонимание
История о Зое, Максиме и реакции Егора: недопонимание из-за чтения, прояснение и уважение в семье.
Читать
Каналы
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Зоя — «Оставь меня в покое со своей эмпатией»
История Зои о переписанном диалоге и практике эмпатии с Машей; запись по словам Лилии Андреевой.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Свидетельствование уязвимости на курсе «Фундамент»
Участники 23-го потока курса «Мастерская отношений. Фундамент» делятся опытом свидетельствования уязвимости: тепло, понимание и исцеление; 24‑й поток в январе.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Как выбор «нет» родил настоящее «да»
История о том, как разрешение себе сказать «нет» и мысль Маршалла Розенберга помогли Зое вернуться к задаче и почувствовать настоящее «да».
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·День памяти Маршалла Розенберга
11 лет со дня смерти Маршалла Розенберга; авторка рассказывает, как ННО изменила её жизнь и приводит выдержки его мыслей.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Шаг 4 ННО: просьба — «не делай» или предложение?
О позитивной формулировке просьбы в ННО: почему «не делай» не объясняет и как предлагать конкретные действия (примеры).
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Эмпатическая связь — Маршалл Розенберг
Краткая цитата Маршалла Розенберга о присутствии и эмпатической связи из Practical Spirituality.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Q&A: Ольга отвечает — за слова
Разбор ситуации: дети сорвают урок английского — причины (непонятно, скучно, неловко) и предложения через структуру урока, игры и эмпатию (ННО).
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Релиз Бонусной программы
Анонс бонусной программы NNO: 1 балл = 1₽, способы получения баллов и возможность оплатить до 40% стоимости курсов. Ссылка на полный список условий.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Почему выражение чувств обострило конфликт
Разбор ситуации: психолог Джин предлагает выразить чувства, но это усилило накал — обсуждают Ольга Белогривцева и Маргарита Кудрявцева.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Q&A: дети срывают уроки английского
Вопрос о том, как ННО (ненасильственное общение) может помочь учительнице при срывах уроков английского; ответит Ольга Белогривцева.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Почтовая рассылка и подборка полезных продуктов
Короткое уведомление о почтовой рассылке с подборкой материалов: «Дневник эмоций», «Как перестать себя ругать?» и другие ресурсы по ненасильственному общению.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Почему ненасильственное общение сближает в конфликтах
Пять векторов ННО — безоценочность, речь о себе, намерение, потребности и просьбы — помогают снизить сопротивление и быть услышанными.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Бонусы до 40% на курс ННО у Ольги Белогривцевой
Бонусная программа: оплатить до 40% курса ННО сертиф. тренера Ольги Белогривцевой бонусами; 16 способов получить баллы, +2000 за мем с котиками.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Зоя — зарисовка о ННО в семье
Зарисовка о том, как Костя (13) применил принципы ННО: факты и наблюдения помогли избежать конфликта и сохранить спокойствие.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Анти-пример
Разбор типичной реакции подростков на прыщи и обсуждение сохранения психологической безопасности. Авторы: Ольга Белогривцева и Маргарита Кудрявцева.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Просьбы с ННО: наблюдения, чувства и потребности
Как к бытовым просьбам добавить наблюдение, чувства и потребности для большего контакта — примеры и пояснения (Лилия Андреева).
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Мой гнев ценен
Цитата Маршалла Розенберга о ценности гнева и переводе суждений в потребности (из Getting Past the Pain Between Us, 2005).
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Эмоциональная регуляция и качество жизни
О связи эмоциональной регуляции с общением, решениями и курсом «Мастерская отношений». Старт нового потока 30 марта, ранняя цена до 1 марта.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Цена мыслей в формате «я должен»
Разбор последствий формулировки «я должен»: как она размывает выбор, ведёт к самообвинению и скрывает потребности; альтернатива по Маршаллу Розенбергу — «я выбираю».
Читать