Английский с лингвокоучем·Здоровье и английский не работают по остаточному принципу
Размышления о том, почему здоровье и английский не должны жить «по остаточному принципу» и как встроить важные привычки в реальную жизнь.
Читать
Каналы
Английский с лингвокоучем·Английский с лингвокоучем·Грамматика из A2 ➡ C1 за 4.5 месяца
Кейс: грамматика выросла с A2 до C1 за 4.5 месяца без зубрёжки — скриншоты ДО и ПОСЛЕ демонстрируют прогресс и системный подход.
Читать
Английский с лингвокоучем·Какие нейросети помогают прокачать английский?
Разбор 4 нейросетей для прокачки английского: инструменты, примеры и фишки, а также почему автор уходит от ChatGPT.
Читать
Английский с лингвокоучем·Кейс: Алексей — переговоры с вице‑президентом LG на английском
Кейс ученика Алексея: от A2 до деловых встреч и переговоров с вице‑президентом LG — 2 встречи и бизнес‑ужин без переводчика.
Читать
Английский с лингвокоучем·Как английский влияет на уверенность и карьеру
О влиянии английского на скорость речи, уверенность и работу; диагностика «ТЕСТ» в мессенджере от лингвокоуча.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Вы здесь впервые? Начните отсюда
Ева, клинический психолог: информация о личных сессиях, гештальт и интегративный подход, очно в Томске и онлайн, стоимость 2000 р.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Почему психотерапия не может быть бесплатной?
Клинический взгляд на то, почему оплата сеанса важна: сохранение терапии, границы и ответственность клиента.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Стоит ли читать новости в условиях неопределённости?
Разбор влияния новостей на тревогу: ссылка на исследование Казуна и рекомендации — узнавать через обзоры и экспертные анализы.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Почему психотерапия работает
Кратко о факторах, благодаря которым психотерапия помогает: контакт с терапевтом, эмоциональный опыт, копинги, инсайты и вера терапевта.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·заметка от психолога: забота о себе в чужой среде
Как в незнакомой или небезопасной среде находить знакомые безопасные ресурсы, улучшающие самочувствие и повышающие спокойствие.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Как часто нужно ходить к психологу
Разбор трёх форматов посещения психолога — раз в неделю, раз в две недели и раз в 10 дней; плюсы и минусы от клинического психолога Евы.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Что будет после записи на первую сессию?
Коротко о записи и первой сессии: как проходит согласование времени, правила и что происходит на знакомстве; фото автора на снимке.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Как наконец-то достичь гармонии с собой
О размышлении о «парадоксальных изменениях»: почему отпущение контроля иногда приводит к настоящей мотивации и гармонии — пример со спортзалом и самопомощью.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Тревога из‑за неопределённости и опора на прошлый опыт
О тревоге из‑за НДС и слухов о запрете Телеграма; автор предлагает снизить тревогу, опираясь на прошлый положительный опыт семьи.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·О чем этот канал?
Ева, клинический психолог, рассказывает о рубриках: #самопомощь, #психпросвет, #мойопыт и жизни — формат мини‑блога и практические тексты.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·А со мной что-то не так или я придумываю? (часть 1)
Ева объясняет, почему советы вроде «иди помой посуду» обесценивают чувства: трудотерапия снимает симптомы, но не устраняет первопричину.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·А со мной правда что-то не так? (часть 2)
Вопросы и алгоритм для понимания, когда проблема действительно есть: эмоции, длительность и влияние на жизнь — карточка с подсказками.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Апрель не оправдал ожиданий — тихие изменения
Размышление о медленных переменах: ценность тихих, незаметных изменений и роль психотерапии между сессиями.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Что значит «весеннее обострение»?
Короткое объяснение «весеннего обострения»: длинный световой день и рост серотонина, дофамина и адреналина дают больше сил и сексуального влечения.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·«Расскажи, чем помогла психология в жизни?»
Личный опыт: автор рассказывает, как психотерапия помогла ей за 4 года — от уверенности и самоценности до работы с травмами и тёмными сторонами.
Читать