Вова × ИИ·Как бесплатно протестировать Seedance 2
Рабочий способ получить бесплатные кредиты на Seedance 2 через martini.art: регистрация, 200 кредитов и промокод 70IRNQFC для ещё 100 кредитов — итого 300 кредитов.
Читать
Каналы
Вова × ИИ·Вова × ИИ·Почему важно готовиться к генерации видео в Seedance 2.0?
Советы по подготовке для Seedance 2.0: Character Reference Sheet, структура промпта по таймингам и правильная подача референсов.
Читать
Хочу отношений | психология·Мне трудно ответить на этот вопрос
Разбор приоритетов в работе: оплата, условия, карьерный рост, коллектив и отдалённость; анализ значений и подсказка, как понять свои ценности.
Читать
Хочу отношений | психология·Как думаете, сколько ценностей существует?
Краткий рассказ о теории Шварца: исследование 65 стран, выводы о десяти универсальных ценностях и ценностном круге Шварца.
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение РАДУГА — наблюдение настроения
Упражнение «РАДУГА»: отслеживание цвета настроения в течение дня, 8 цветов и сопоставление с базовыми эмоциями по Плутчику.
Читать
Хочу отношений | психология·Чем отличается здоровый стыд от чувства вины?
Краткая схема различий стыда и вины: функции, физиология, примеры и тест для самопроверки — пояснения от клинического психолога.
Читать
Хочу отношений | психология·Пример: исследуем идеальный образ
Пример работы: образ лёгкости, доверия и уязвимости — сильные качества и «тонкие» места. От клинического психолога, упражнение для самопознания.
Читать
Хочу отношений | психология·Есть один человек: дорог, но не близок
Клинический психолог о конфликте ценностей в отношениях — безопасность против свободы; личный пример и метафоры для понимания отдаления между людьми.
Читать
Хочу отношений | психология·Мир ждёт не идеальных, мир ждёт настоящих
Клинический психолог делится опытом 8–9 лет терапии, признаётся в кПТСР и анонсирует годовой цикл постов о восстановлении отношений и доверии.
Читать
Хочу отношений | психология·Я — человек с кПТСР
Клинический психолог рассказывает о жизни с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством, истории термина и статистике по домашнему насилию.
Читать
Хочу отношений | психология·Пример: встреча с анти-образом
Автор делится второй частью упражнения: яркий анти‑образ обиженной женщины и найденные в нём искажённые силы как опора для изменений.
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение для земной девы — Часть 2: анти-образ
Вторая часть практики: встретить неприемлемый образ женщины, визуализировать его и описать слабые и сильные стороны; рекомендация избегать реальных фото.
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение для земных красавиц. Часть 1
Упражнение для «земных женщин»: первая часть — найти внутренний идеал, подобрать визуал и письменно описать сильные и слабые стороны образа.
Читать
Хочу отношений | психология·Множественность частей личности и IFS
О работе с частями личности: модель IFS, понятие «энергия self», роль внутреннего критика и значение диалога в терапии.
Читать
Хочу отношений | психология·Тревожинки: подготовка к марафону и как я справляюсь
Личный опыт: тревога перед марафоном по управлению здоровьем, страхи в отношении питания, составленное меню и первые шаги по снижению тревожности.
Читать
Хочу отношений | психология·Поговорим о ценностях?
Открываю неделю ценностей: пример из учёбы, вопрос о конфликте ценностей и приглашение в диалог; будет ссылка на международный тест.
Читать
Хочу отношений | психология·Откровенно о пси травмах и «подвале»
Клинический психолог рассказывает, откуда начинаются пси травмы, как они отражаются в жизни и почему важно заглянуть в «подвал» памяти.
Читать
Хочу отношений | психология·Что такое интуиция?
Краткая заметка о том, как Дэвид Майерс определяет интуицию, её опоры и ключевые маркеры для отличия от страха или желания.
Читать
Хочу отношений | психология·Миф 6: Психологи просто слушают
Развенчание мифа о психологах: работа — это активный труд, с разбором мыслей и практической перестройкой — иллюстрация на примере клиента Б.
Читать
Хочу отношений | психология·Миф 3: Поговорю с близким — станет ли легче?
Разбор мифа: почему разговор с близким не заменяет психотерапию — ситуация клиентки М., роль внутреннего критика и задачи психолога.
Читать