Психолог Ирина Шабрина·Выматывающее общение
О причинах усталости от общения, страхе разрыва контакта и анонсе программы «Есть контакт!» от психолога Ирины Шабриной.
Читать
Каналы
Психолог Ирина Шабрина·Психолог Ирина Шабрина·Выматывающее общение
О причинах, почему общение выматывает: страх разрыва контакта, повторение травм, угрозы и утрата Я; анонс программы «Есть контакт!» в марте.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Чудовища под вашей кроватью
Психологическая заметка о том, почему «возможности» приходят к тем, с кем они знакомы, и как избегание перемен возвращает к детским страхам.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Интересное общение, которое истощает
Почему общение в чатах может утомлять: причины истощения психики при онлайн-общении, ожидании ответов и хаосе лент.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Ожидание и Реальность. Как избежать подставы
Разбор, почему ожидания о внимании и восхищении расходятся с реальностью; три правила общения, чтобы сместить фокус на тему, а не на страх оценки.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Святой Грааль Практика на каждый день
О том, как увидеть собеседника и преодолеть страх в разговоре; пример с госслужащими как метафора внутренней неуверенности.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Программа по страху публичной речи (Киноклуб)
Анонс от психолога: создаётся программа про страх говорить перед значимыми людьми — теория и практика на базе фильма «Король говорит», прошу варианты названия.
Читать
HR-акценты Школы Профессионалов·HR-аниматорство
О роли HR-аниматора: почему HR скатывается в аниматорство, как это поощряет бизнес и рынок обучения, и как изменить место HR в системе.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Первый факап года и первый выпуск подкаста
Запись подкаста сорвалась из-за пустого файла; автор рассказывает о роли звукорежиссёра и ценности поддерживающего окружения.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·«Я всё могу. А зачем?» — про опору внутри
Размышления о внутренней опоре и объявление закрытой 4‑недельной апрельской группы автора подкаста «Дама по Драме».
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Год после ухода в самозанятость
Личный разбор: год после ухода из корпоративной системы — о выгорании, ностальгии по команде и новом эпизоде подкаста «Дама по Драме».
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Этот год для моих детей - год перехода
Размышления о переходах детей: школа, выпускные и фотосессии — Миры и Яра, эмоции и подготовка родителей.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Форум «Точка опоры»: впечатления и инсайты
Краткий отчет с форума «Точка опоры»: обсуждения по выгоранию, выступление философа Макарова и полезные презентации для специалистов.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Психосоматика гиперконтроля: боль в спине и зажатый таз
О том, как гиперконтроль и гиперответственность откладываются в теле: плечи, дыхание и зажатый таз — объяснение психосоматики от психолога.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Апатия при успехе. Почему деньги есть, а желаний нет?
Разбор апатии при внешнем успехе: почему при деньгах исчезают желания и как комплексный подход возвращает вкус к жизни.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Жизнь на автопилоте: 5 признаков потери вкуса к жизни
Короткий разбор признаков «жизни на автопилоте»: пресная еда, апатия, анедония и тусклые эмоции; взгляд психолога из подкаста «Дама по Драме».
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Что скрывается за затяжным стрессом
О причинах затяжного стресса и связи гиперответственности с быстрой потерей энергии; о накоплении напряжения и цене видимости успеха.
Читать
Вова × ИИ·Как я сделал AI‑ролик за 0 ₽
Кейс: 20‑секундный трендовый ролик, созданный бесплатно с Nano Banana AI, Kling AI и Suno; промты — в комментариях.
Читать
Вова × ИИ·Как бесплатно генерировать видео в Kling Motion Control
Короткая инструкция: Weavy даёт 150 кредитов, модель Kling v3 на Replicate, 10 кредитов за запуск и лимит ~15 видео с аккаунта.
Читать
Вова × ИИ·Как бесплатно протестировать Seedance 2
Рабочий способ получить бесплатные кредиты на Seedance 2 через martini.art: регистрация, 200 кредитов и промокод 70IRNQFC для ещё 100 кредитов — итого 300 кредитов.
Читать