Бывает, что день ещё толком не начался, а вы уже устали не физически
Как будто внутри всё время работает что-то тяжёлое и энергоёмкое.
Вы делаете дела.
- Отвечаете на сообщения.
- Улыбаетесь близким.
- Решаете рабочие вопросы.
Но внутри постоянно присутствует фоновое напряжение.
Словно нельзя до конца расслабиться.
Словно нужно всё держать под контролем.
И самое неприятное — часто даже непонятно, от чего именно вы так устали.
Что происходит?
Очень часто причина не в количестве дел,
а в том, что психика слишком долго живёт в режиме ожидания опасности.
Тревога работает как сигнализация, которую забыли выключить.
Опасности нет,
но система продолжает сканировать пространство.
«Всё ли в порядке?»
«Ничего не случится?»
«Я ничего не упустила?»
На это уходит огромное количество энергии.
И человек постепенно привыкает жить в напряжении настолько, что перестаёт его замечать.
Ему кажется, что это нормально, что так все живут.
Но постоянная настороженность утомляет не меньше, чем тяжёлая работа.
Поэтому усталость — не всегда про нагрузку.
Иногда она про то, сколько сил уходит на внутреннюю готовность справляться с тем, что ещё даже не произошло.
Сохраните этот пост.
Иногда важно напомнить себе: если вы устали, это не значит, что вы ленивы. Возможно, вы просто слишком долго живёте в напряжении.
