Возьмите лист и напишите сверху цель или результат, к которому хотите прийти.
Ниже выпишите все мысли, которые всплывают в ответ на вопрос: почему этого результата у меня всё ещё нет? Не фильтруйте. Пишите честно: нет времени, не хватает знаний, поздно начинать, не получится, сейчас не тот момент.
Не хватает времени
Не хватает знаний
Я постоянно откладываю
Сейчас не лучший момент
Потом перепишите каждую мысль в рабочую формулировку. Не в стиле “у меня всё идеально”, если вы в это не верите. А так, чтобы появилась возможность действовать.
Было: «У меня нет времени»
Стало: «Я могу найти 30 минут на первый шаг»
Было: «Мне не хватает знаний»
Стало: «Я могу добрать недостающие знания по ходу движения»
Иногда половина наших ограничений — это не реальность, а внутренние формулировки, к которым мы привыкли. Их важно замечать, переписывать и время от времени перечитывать.
Полгода назад я делал такое упражнение. Сегодня перечитал список и увидел, что многое из того, что тогда казалось блокером, уже изменилось.
Работа с головой — один из слоёв метода Aevio
#мысли
