…Рабочий день закончен, коллеги пошли домой, а я доделываю срочную работу, которую начальник поручил за 20 минут до конца рабочего дня. Больше некому, ведь я такая ответственная…
…Сестра без договорённости привезла своих троих детей на выходные – у неё дела, не с кем оставить, «а тебе ведь не сложно, ты одна живёшь»
…Муж ушел к другу, хотя договаривались вечер субботы провести вместе. Но «ты же понимаешь, у него проблемы, нужна поддержка…»
Да, я всё понимаю, вхожу в чужое положение лучше, чем в своё, делаю дополнительную работу без благодарности и помогаю всем родным и дальним.
Я не умею говорить нет…
Для тех, кто хочет:
- освоить практические навыки противостояния манипуляциям
- научиться отслеживать реакции своего тела в критической ситуации
- избавиться от чувства вины при произнесении отказа
Завтра будет сюрприз 😁...
Дискуссия