·питание
ДАВАЙТЕ ЖИТЬ СО ВКУСОМ
О балансе питания и эмоций: мнения Виктора Тутельяна, Михаила Гинзбурга, Алексея Ковалькова и практические правила 80/20 для спокойного кишечника.
Читать публикацию
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад
Не позволяйте своему ЖКТ командовать парадом! Здесь вы найдете всю правду о том, как привести вашу пищеварительную систему в порядок. 🚀 ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН 🚀 https://ayamed.ru/doctors/almasri-ali-mohamad Врач-гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
·дети
Медвежья болезнь — сообщение родителям
Почему осенние боли у школьников чаще функциональны: роль стресса, школьной тревоги и чувствительного желудка — мнение гастроэнтеролога Альмасри.
Читать публикацию
·дырявый кишечник
Синдром «дырявого кишечника»: мем или реальность?
Разбор понятия «дырявый кишечник»: что говорит гастроэнтерология, кому нужны тесты и БАДы и какие подходы доказательны.
Читать публикацию
·шаурма
История и происхождение сирийской шаурмы
Короткая история сирийской шаурмы: от донера в Бурсе до фирменного йогуртового маринада Дамаска и Алеппо.
Читать публикацию
·кишечник
Большая чистка кишечника: правда врача-гастроэнтеролога
Разбор врача-гастроэнтеролога о мифах «чисток»: почему кишечник сам выводит отходы, риски клизм и полезные меры — клетчатка, вода, движение.
Читать публикацию
·коллаген
Коллаген под микроскопом
Разбор, зачем нужен коллаген, почему пить коллаген бесполезно и как реально поддержать кожу и суставы без маркетинга.
Читать публикацию
·дискинезия
Диагнозы‑призраки: дискинезия и перегиб желчного пузыря
Разбор терминов «дискинезия» и «перегиб»: почему это не болезнь и что действительно помогает — режим питания, движение, работа со стрессом.
Читать публикацию
·фалафель
Сирийский фалафель — хрустящий рецепт из Дамаска
Автор показывает этапы от замачивания нута до обжарки, раскрывает специи и советы для аутентичной текстуры фалафеля из Дамаска.
Читать публикацию
·гэр
Гастроэзофагеальный рефлюкс у спортсменов
Разбор причин, диагностики и тактики при ГЭР у активных людей: питание, тренировки, добавки и когда обратиться к врачу.
Читать публикацию
·похудение
Вес 105 → 83 кг: ощущение лёгкости
Гастроэнтеролог Альмасри делится личным опытом похудения (105→83 кг) и простыми советами: сон, убрать жидкие калории, ходьба, овощи, взвешивание.
Читать публикацию
·гастроэнтерология
Десять самых живучих гастро‑заблуждений
Разбор десяти распространённых гастроэнтерологических мифов: вода, глютен, кефир, пробиотики и детокс‑смуси. Врач — Альмасри Али Мохамад.
Читать публикацию
·интервальное голодание
Интервальное голодание: схемы 16/8, 20/4 и риски
Краткий обзор интервального голодания: схемы 16/8 и 20/4, зачем метод нужен, кому подходит и какие есть противопоказания.
Читать публикацию