·бад
Мини‑гайд по БАДам для женщин 40–50 лет
Краткий гайд гастроэнтеролога: D3, кальций, магний, омега‑3, витамины B, пробиотики и другие БАДы с показаниями и противопоказаниями.
Читать публикацию
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад
Не позволяйте своему ЖКТ командовать парадом! Здесь вы найдете всю правду о том, как привести вашу пищеварительную систему в порядок. 🚀 ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН 🚀 https://ayamed.ru/doctors/almasri-ali-mohamad Врач-гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
·бады
Мини‑гайд по безопасным БАДам для девушек 30–40 лет
Краткий гид гастроэнтеролога: железо, D3, фолат, омега‑3 и др., дозы, сроки и противопоказания (WHO, Endocrine Soc., NIH).
Читать публикацию
·фиброэластометрия
Фиброэластометрия печени на iLivtouch — демонстрация
Демонстрация аппарата iLivtouch в клинике: что показывает фиброэластометрия печени, показания и преимущества 5‑минутного исследования.
Читать публикацию
·бады
Мини‑гайд по безопасным БАДам для девушек 18–30
Краткий список рекомендованных гастроэнтерологом БАДов (Fe, D3, B12, фолаты, омега‑3 и др.), дозы, противопоказания и сроки «слепого» приёма.
Читать публикацию
·бад
БАДы без иллюзий: кто, что и зачем пить
Гастроэнтеролог Альмасри объясняет, кому и какие БАДы безопасны, рабочие дозировки, взаимодействия и необходимость анализов.
Читать публикацию
·гастроэнтеролог
Пояснение о формате общения в канале
Альмасри объясняет, почему диагнозы по комментариям недопустимы, что можно обсуждать в комментариях и как получить персональную консультацию.
Читать публикацию
·клетчатка
Факт дня: 10 г клетчатки и риск дивертикулеза
Метаанализ 19 исследований (977 378 чел.): увеличение на 10 г клетчатки в сутки связано с 36% снижением риска дивертикулярной болезни; источник Clin Gastroenterol Hepatol (2022).
Читать публикацию
·язва
Язва без шансов: боль, причины и восстановление
Разбор язвы: симптомы и причины (Helicobacter pylori, стресс, НПВС), рекомендации по питанию и предупреждение о самолечении от гастроэнтеролога.
Читать публикацию
·овсянка
Факт дня: овсянка снижает ЛПНП и увеличивает бифидобактерии
Чашка овсянки (≈3 г β‑глюканов) за 4 недель снижает «плохой» ЛПНП на 5–6% и повышает бифидобактерии; источник: Whitehead A., Am J Clin Nutr, 2014.
Читать публикацию
·диарея
Кишечник в путешествии — советы гастроэнтеролога
Лайфхаки от врача Альмасри: профилактика и лечение диареи и запора путешественника, мини‑аптечка и тревожные симптомы.
Читать публикацию
·zero-подсластители
Факт дня: Zero-подсластители и микробиота
Исследование Suez et al. (Nature, 2014) показывает, что сукралоза, аспартам и сахарин изменяют микробиоту у мышей и у части добровольцев; совет — сократить «нулевую» газировку.
Читать публикацию
·шумы в животе
Добро пожаловать в караоке-бар желудка
Шутливое расшифрование звуков живота: от голодного «УУУ-гррр» до газового «плюх-плюх». Советы гастроэнтеролога Альмасри Али Мохамад.
Читать публикацию
