Я — психолог Ная Бардукова. Помогаю предпринимателям и активным людям восстанавливать ресурс, справляться с выгоранием и прокрастинацией, выстраивать здоровые отношения и менять мешающие установки про деньги. Пишу простыми словами, даю рабочие практики и делюсь кейсами клиентов. Если вам нужна ясность, сила и опора внутри — вы в хорошем месте.
У меня хорошее зрение, я не пользуюсь ни очками, ни линзами.
И вот прошлой осенью стала замечать, что читать мелкий шрифт вблизи стало сложнее.
Я уделила внимание этому вопросу ровно 3 дня по 10 минут.
Этого было достаточно, чтобы ситуация исправилась.
Простые доступные каждому действия дают результат, если эти действия делать.
Это не про упражнения, хотя они , конечно, тоже будут.
Это про комплекс мероприятий - расслабление, работа с головой, тренировка нужных мышц.
Размышление психолога Наи Бардуковой о внутренней силе: разные её проявления помогают вставать и жить дальше, даже когда кажется, что силы нет.
Короткие размышления о том, как влюблённости превращаются в интерес к проектам, людям, задачам и проявлениям жизни.
Размышления о падениях, личных границах и силе вставать; о согласии без желания и разрешении быть собой.
