Когда наваливается слишком много людей, сообщений, задач, информации и всего, что нужно держать в голове одновременно, у меня срабатывает тумблер: «Всё, хватит»
И я вызываю на помощь природу.
Просто гулять, смотреть на деревья, дышать, молчать и какое-то время вообще ничего — ни от себя, ни от других — не хотеть.
Меня это очень хорошо перезагружает, и после такой прогулки не обязательно становится больше сил — просто становится меньше внутреннего шума.
А вы как спасаетесь от перегруза?
Поделитесь в комментариях 🫰
