Низкие ГГТ и ЩФ: сигнал дефицита минералов

Марина Шестакова, кардиолог-нутрициолог, консультация 🔸Эксперт телеканала Мир Здоровья 🔸400+ человек прошли мой курс по работе желчного пузыря 🔸Гайд "Самодиагностика здоровья: как без врача заподозрить дефициты и заболевания"

ггтщфдефицит минералов

Не всегда. И вот почему это важно знать.

Есть распространённое заблуждение: если ГГТ и ЩФ в норме — значит с желчью всё в порядке. Но это работает не так.

Даже при реальном застое желчи эти показатели могут оставаться совершенно нормальными. И наоборот — когда они низкие, большинство врачей просто не обращают на это внимания. Потому что низкий показатель в рамках референса — формально не проблема.

Но вот что важно понимать.
ГГТ и ЩФ — это ферменты. А ферменты строятся из минералов. Конкретно — из селена, цинка и магния. И когда эти показатели низкие — это не удача и не признак идеального здоровья. Это сигнал того, что в организме не хватает именно этих минералов.
То есть низкий ГГТ при значении 10 и низкий ЩФ при значении 50 — это уже повод задуматься о дефиците. Не радоваться, а разбираться.

И вот парадокс: человек при этом приходит на УЗИ — а там сладж. Желчь густеет, осадок появляется. А анализы при этом молчат. И человек годами ходит по кругу — то лечит застой, то сдаёт анализы, видит норму, думает что справился. А сладж возвращается снова и снова.

Потому что корень проблемы в дефиците минералов, которые никто не восполняет — потому что никто не смотрит на анализы под этим углом. А застой желчи может быть, но из-за дефицитов вы не видите повышения этих ферментов.

Что делать если у вас низкие ГГТ и ЩФ:

  • проверить уровень цинка, селена и магния. И норма их дб выше середины референса.
  • не радоваться низким показателям, а воспринимать их как сигнал
  • работать с дефицитами, а не только с симптомами

Будьте здоровы🌺

Дискуссия

Alex
А если селен по крови по верхней границе, а по волосам- дефицит, чему верить? Надо ли продолжать принимать его? Спасибо.
Наталия К
Здравствуйте и спасибо за интересный материал 👏 Можно узнать, за какой именно микроэлемент отвечает ГГТ? По результату январских анализов ГГТ - 15,6 ед|л (норма 0,0 - 38,0); ЩФ в норме - 95,6...
Alex
А еще, кажется, вы говорили, что ГГТ мб занижен при дефиците глутатиона?
НАСТАВНИК ДЛЯ НУТРИЦИОЛОГОВ И ЭКСПЕРТОВ ЗОЖ
Ирина Дулебенец
Добрый день! Какой оптимум ГГТ и щелочной фосфотазы ?
Середина референса
НАСТАВНИК ДЛЯ НУТРИЦИОЛОГОВ И ЭКСПЕРТОВ ЗОЖ
Alex
Точно так же и гомоцистеин мб ложно нормальным когда печень перегружена? Или MCV-90, а при этом гипоксия, правильно?
Нет. Да.
НАСТАВНИК ДЛЯ НУТРИЦИОЛОГОВ И ЭКСПЕРТОВ ЗОЖ
Alex
А если селен по крови по верхней границе, а по волосам- дефицит, чему верить? Надо ли продолжать принимать его? Спасибо.
Крови. Волосы это то что было примерно 2 мес назад.
Alex
НАСТАВНИК ДЛЯ НУТРИЦИОЛОГОВ И ЭКСПЕРТОВ ЗОЖ
Нет. Да.
Но ведь при перегрузке печени гомоцистеин активно расходуется на выработку глутатиона, поэтому мб ложно занижен, разве не так?
НАСТАВНИК ДЛЯ НУТРИЦИОЛОГОВ И ЭКСПЕРТОВ ЗОЖ
Alex
Но ведь при перегрузке печени гомоцистеин активно расходуется на выработку глутатиона, поэтому мб ложно занижен, разве не так?
К сож, при перегрузки печени (и не только) часто не хватает в6/в9/12 (нужен на переход гомоц) и гомоцистеин не уходит в этот путь, а копится.
Alex
НАСТАВНИК ДЛЯ НУТРИЦИОЛОГОВ И ЭКСПЕРТОВ ЗОЖ
К сож, при перегрузки печени (и не только) часто не хватает в6/в9/12 (нужен на переход гомоц) и гомоцистеин не уходит в этот путь, а копится.
Спасибо!
Зера
Здравствуйте!Марина Вадимовна,на что указывает низкий гомоцистеин,подскажите,пожалуйста
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же