Думай позитивно, стакан всегда наполовину полон, всегда.
Чувствуй хорошее, плохого не существует, между «нет» и «да» выбор только «да».
Верь в лучшее, жизнь — это танец под присмотром чуткого Бога.
Повторяй это себе почаще.
Повторяй, даже если звучит убого.
(“Кровосток – Думай позитивно”)
«Вселенная изобильна» – так звучит одна из самых распространенных пресуппозиций или же убеждений в самых разных течениях, школах и сектах. Звучит очень духовно и возвышенно, но что это означает и чем именно это может быть полезно с точки зрения брутального реализма и здравого смысла?
Во-первых, сразу хочется отметить тот факт, что убеждение может звучать идентично и быть написанным одними буквами, но у одного человека – это дисфункциональная и неадекватная конструкция, которая закрывает доступ к эффективным стратегиям.
А у другого человека точно такое же убеждение может быть эффективной, поддерживающей, ресурсной и опорной историей, куда он вкладывает свой собственный смысл и жизненный опыт.
Во-вторых, всякое убеждение сформировано и основано на персональном опыте прожитым лично или же прожитым ассоциато через наблюдение за другими.
Именно поэтому, невозможно по одной лишь фразе в отрыве от опыта человека делать вывод о функциональности или дисфункциональности того или иного убеждения, что кстати само по себе дает звонкую оплеуху любым “научным” “психологам”, которые “ненавидят” “магическое” “мышление”. Слишком много кавычек. Знаю.
В своей дисфункциональной форме – это фантазия о вечном блаженстве в духе скатерти-самобранки. Шоб все было и нам ничего за это не было. Если хотите посмеяться, то забейте в яндекс картинках запрос «вселенная изобильна» и вы обнаружите целые сады визуально-текстового кринжовника.
В своей функциональной форме – это базовое ощущение достаточности внешнего мира, которое как бы говорит: в мире больше возможностей, чем я могу использовать; в мире больше людей, чем тех, с которыми я могу построить отношения; в мире больше ресурсов, чем я могу добыть; в мире больше денег, чем я могу заработать; больше книг, чем я могу прочитать и так далее. И ощущение собственной внутренней самодостаточности, которое транслирует что-то вроде: я справлялся, справляюсь и с этим справлюсь.
Парадоксальность в том, что достаточность это такое свойство, которое редко декларируется, поскольку сам факт внимания на достаточность вероятнее всего сигнализирует о какой-то недостаточности или её отрицании в отношении какой-либо потребности.
Самое интересное, что у каждого есть доступ к самодостаточности на одном простом примере: потребность в воздухе.
За исключением случаев фобий и тревожных расстройств вряд ли найдется человек, которого беспокоит сам факт потребности в воздухе, хотя без него мы можем прожить не больше 10 минут без необратимого вреда для здоровья. Также, ни у кого просто так спонтанно не возникает мысли, что воздух внезапно может закончиться и это последний воздух, которого больше не будет. Хотя фактическая, объективная значимость воздуха сильно выше еды, воды, денег, отношений, реализации и прочих вещей, о которых есть миллион мыслей.
Итак, факт наличия потребности не вызывает дискомфорт, потребность воспринимается естественно. Никто не сможет даже и подумать себе вывод в духе: раз мне нужен воздух, значит я слабый. При этом известная уязвимость также не вызывает никакого дискомфорта (предел в 10 минут – это фактически уязвимость). Именно вот это самое отсутствие дискомфорта в отношении какой-либо из своих потребностей и является опытом самодостаточности, который доступен каждому человеку. На этот опыт можно опереться и перенести его на другие свои потребности.
Достаточно хорошие личные границы
Именно самодостаточность является главным параметром хороших личных границ, что приводит нас к понятию:
Достаточно хорошие личные границы – это мнимые линии, которые очерчивают территорию внутри которой человек является базово самодостаточным в отношении своих потребностей.
Более подробно идею про достаточно хорошие личные границы опишу позже. Но уже сейчас могут возникать вопросы о себе, о границах и о потребностях
Дискуссия