Какая красивая!
Правда, вы тоже так подумали, увидев фото? Но ещё год назад Арина себя такой не считала. Режиссёр фестивалей, старшая сестра, примерная дочь. Она гиперопекала родных, недооценивала себя в профессии, заработала проблемы с желудком от того, что не находила времени поесть...
Прошла Программу построения счастливых отношений с психологом Юлией Аверьяновой.
Эта история — их сотворчество.
До: одиночество и выгорание
Арина: Я пришла, чтобы перестать чрезмерно опекать маму, младших брата и сестру.
Младший брат курил. И я, конечно, взялась его спасать. Следила, сколько курит. Выкидывала электронные сигареты. Проводила беседы. Он в 11 классе и, конечно, меня не слушал.
На сестру наседала, что нужно молиться, ходить в храм. Ей 23 года, но я всё равно считала, что лучше знаю, как ей жить.
За маму решала все бытовые вопросы, руководила продажей квартиры.
Сейчас понимаю, что это было не «я помогаю», а «если не проконтролирую, всё развалится».
Я везде отличница. Колледж, институт, параллельно подработки. Я так старалась не ошибаться, что не успевала кормить себя. Начались проблемы с желудком. Они усугублялись, когда я нервничала (а нервничала я всегда).
Ещё хотела понять, кто я такая.
Мне 28 лет. Работаю на московских фестивалях помощником режиссёра, режиссёром. Работа проектная: позовут — не позовут. Я себя недооценивала. Считала, что должна быть круче, лучше. Не видела, где хорошо делаю свою работу.
Прошлым летом к нам приехали родственники. Кума прошла «Избавься от лишнего», похудела на 40+ кг. Вдохновлённая. Воодушевлённая. Цветёт. Конечно, все стали спрашивать: как? И Света рассказала про «Крылья».
Я записалась на бесплатную диагностику и пошла на Программу.
Сначала было страшно
Арина: Моим куратором была Юля Аверьянова. Она очень тёплый человек, всегда на связи. С ней было легко открываться.
Но на группах первое время было страшно. Я не понимала, зачем это нужно. Думала: «Вот у людей серьёзно. А я так… Сама справляюсь». Это вообще моя привычка: сама справляюсь, ни с кем не делюсь, не прошу помощи.
Спустя недели три-четыре я первый раз поставила плюсик на группе. Высказалась. Испытала облегчение и радость.
Юлия: Страх проявляться — обычное состояние людей, пришедших на программу. Долгие годы они не имели права голоса, не могли высказать своё мнение. Страшно сказать вслух (например, попросить водителя остановиться на остановке), не говоря о том, чтобы выступить при всех.
Но если человек всё же решается, получает: опыт нахождения в безопасном пространстве; опыт отреагирования чувств; рабочий опыт других, который может привести его к результату так же, как привёл к результату другого.
Дискуссия