Знаете, с каким запросом к нам чаще всего приходят? В 95% случаев он звучит так: «С ним (подставьте мужа, маму, ребёнка, начальника, мужчин как подвид в целом) что-то не так. Что мне сделать, чтобы он изменился?»
Исключением не стала и Наталья. Четверо детей — младшему 3 года, маленькая съёмная квартира, ожирение 1-й степени, ссоры с мужем… Она долго пыталась сдвинуть дело с мёртвой точки. А потом сдалась и пришла к нам на Программу построения счастливых отношений.
Расскажите, как на мужа повлиять
"Мы живём в Варшаве в очень маленькой съемной квартирке, с которой никак не можем переехать. Муж — информатик, постоянно у экрана. Проконтролировать, чем он там занимается: работает или что ещё — невозможно. Оторвать от компьютера тоже.
Я просила, ругалась, мы ссорились. Но ничего не работало. И у меня был вопрос: как повлиять на поведение мужа, чтобы стало лучше.
Я понимала, что у меня есть проблемы. Я родилась у родителей, когда им был 21 год. Молодые студенты. Были гулянки, пьянки, сами они из алкогольных семей. Бывало, рассказывали про своё детство — я за голову хваталась.
Когда появились дети, увлеклась психологией. Понимала: что-то во всём этом не так, но не признавала себя созависимой. И потом на группах мне было сложно сказать: «Я Наташа, я созависимая». Меня прям колбасило от этого.
Как-то в «Крыльях» вышел тест «Как определить созависимость», я его прошла. Очень много совпало. И я поняла: пора.
Это был первый опыт с психологом-мужчиной
У меня был куратор Роман Войтенков. С ним было очень комфортно. Я не боялась ему что-то говорить.
Поначалу были мысли: «А вдруг я неправильно напишу задание». Но останавливала себя: стоп, Наташа. Нет правильно или неправильно, твоё дело — просто написать. И я высылала.
Поражалась его устойчивости. Сколько у человека терпения — слушать одно и то же по десять раз. Во вторник я с соплями, в слезах начинаю ему наговаривать то, что уже проговорили на прошлой неделе.
Не подключался эмоционально. Хотя мне хотелось, чтобы он хоть раз согласился: «Да, Наташа, твой муж — козёл». Но он спокойно, с дипломатией, без осуждения возвращал меня в реальность: давай смотреть на тебя.
После четырёх декретов я не знала, кто я
С самого начала программы Рома направил меня заниматься здоровьем. После декретов я была в состоянии: я не знаю, кто я, как я, чего хочу. Я знала, что любит каждый мой ребёнок, а про себя — нет.
Пошла на обследования, занялась зубами, долго это откладывала. Записалась в тренажёрный зал и начала смотреть, что я ем и пью. У меня была первая стадия ожирения.
Благодаря обследованию удалось выявить поликистоз почек и аневризму в голове. Нужна операция, я к ней готовлюсь. Если бы не диагностика, я бы не обращала внимания на симптомы ещё пару лет, и это точно закончилось бы плохо.
Я стала ходить в салон, а не краситься у соседки. Начала вставать раньше, чем дети. Делаю зарядку, молюсь, чай вкусный себе завариваю — чтобы было моё время, где я в тишине.
Я никогда раньше не завтракала. Будила всех, отвозила в сад, школу, бежала на работу и по дороге какой-то булкой закидывалась. А тут появилось время на то, чтобы приготовить себе завтрак, детям с собой ланчбоксы собрать.
Рома говорит про психосоматику лишнего веса. Так и есть. Мои килограммы были защитной реакцией на обиды, на невнимание к себе.
Когда сидела в декрете, уставала. Муж приходил домой, я выходила переключиться. И шла в ближайшее кафе: кофе и пироженка. Говорила себе: «Что, я не могу себе позволить?»
Рома показал: я просто пыталась усталость, раздражение сладким анестезировать.
Теперь, когда устала, я ложусь отдыхать или иду на тренировку. Начала читать книги. Я очень любила читать, но не позволяла себе долгое время.
Раньше могла до 3–4 ночи сидеть в телефоне: сериалы, рилсики. Сейчас поставила ограничения на соцсети — 1 час. Иногда разрешаю себе «субботу в пижаме». Дочкам разрешаю не переодеваться, не контролирую, что делают. Валяемся перед телевизором без чувства вины.
Дискуссия