Сегодня стартует наш трёхдневный онлайн-интенсив «Измены и кризис в отношениях».
Если в паре тяжело. Если вы пережили измену и не понимаете, как после неё доверять. Если кризис тянется месяцами и непонятно — спасать отношения или заканчивать. Если уже расстались, но прошлое не отпускает, — эти три дня для вас.
📌 Сегодня с 19:00 до 21:00 — вводный вебинар с психологами Антоном Зинькевичем и Юлией Аверьяновой.
Говорим о кризисах, через которые проходят все пары, психологии измены и о том, как сделать так, чтобы неполадки в отношениях нас так сильно не разматывали.
📌 В субботу весь день работаем с Юлией Аверьяновой. Разбираем измену как травму, её влияние на тело и психосоматику, ценности в отношениях. Сделаем большую практику на определение своих ценностей и арт-терапевтическую практику для работы с болью после измены.
👉 Подробная программа субботы здесь
📌 А в воскресенье с вами Антон Зинькевич.
11:00–12:30 — «Измена и кризис: как прожить их эмоционально»
Теория и практика.
- Боль, обида, злость, вина — какие чувства «нормально» чувствовать в отношениях.
- Как чувства «застревают» и вредят.
- Первый шаг проживания измен и кризиса.
- Практические задания на проживание чувств.
12:30–12:40 — перерыв
С 12:40, около 1,5–2 часов — «Как наполнить себя и вернуть самоценность». Теория и практика.
- Что происходит с самоценностью, когда вас бросили.
- Как создать поддерживающее окружение.
- Любовь к себе и потребности.
- Как поддержать и защитить себя от повторения прежних ошибок.
- Практические задания на восстановление самоценности.
После блока — перерыв 1 час.
После перерыва — «От эмоций к рациональному уровню: вина, ответственность и самоанализ»
Теория и практика.
- Есть ли моя вина в измене?
- Как увидеть свою ответственность, не уходя в самобичевание.
- Вопросы для самоанализа и выводы о произошедшем.
- Как выйти из кризиса в отношениях.
- Работа с обидами.
- Практические упражнения на разделение вины и ответственности.
- Лайфхаки по укреплению отношений и профилактике измен.
16:00 — ответы на вопросы участников
19:00 — дополнительный эфир для углублённого тарифа
Начинаем уже сегодня.
Можно задавать вопросы, приносить свои ситуации и сразу пробовать практики вместе с психологами.
Дискуссия