·эмоции
Эмоции зашкаливают?
Краткий гайд о нейробиологии срыва, SOS‑методах и диагностике пиков эмоций; автор — Вероника Золотова (@psyzel_zolotova).
Читать публикацию
Психология Кипения в финансах и отношениях
Ваши эмоции стоят вам денег и портят отношения.Здесь вы научитесь брать их под контроль, чтобы повышать доход и укреплять связи. Вероника Золотова, психолог-практик и сооснователь центра «Пазл» с 25-летним опытом.
·оральная автостимуляция
Людям не положено рычать — мы жуем пластик
Оральная автостимуляция: почему дети и взрослые грызут ручки, признаки невротизации и безопасные способы перенаправить привычку.
Читать публикацию
·подсознание
Подкаст: как подсознание собирает сценарии выживания
Эпизод о том, как подсознание складывает сценарии выживания, почему чужой опыт может помочь или навредить и как сделать скроллинг инструментом изменений.
Читать публикацию
·эмоции
Эмоции рулят. Влияние эмоций на жизнь и работу
Психолог с 25-летним опытом о том, как страх, злость и выгорание разрушают решения, энергию и отношения; приглашение на консультацию и цены.
Читать публикацию
·равнодушие
РАВНОДУШИЕ: тихий убийца, маскируется под защиту
Разбор равнодушия как эмоциональной анестезии: причины (стресс, травма, выгорание), отличие от апатии, влияние на родительство и последствия.
Читать публикацию
·депрессия
Почему мозг объявляет голодовку и роль антидепрессантов
Как дефицит нейромедиаторов (серотонин, дофамин) вызывает депрессию и как антидепрессанты восстанавливают эмоции, мотивацию и работу мозга.
Читать публикацию
·противоположности притягиваются
Миф: «Противоположности притягиваются»
Разбор мифа о притяжении противоположностей: исследования Готтмана и роль сходства в ценностях, привычках и семейной жизни.
Читать публикацию
·эмоции
Тень на поводке — техника регуляции эмоций
Упражнение «Тень на поводке» объясняет, как интеграция подавленных эмоций снижает риск срыва; упомянуты исследования Gross (2015).
Читать публикацию
·внутренняя почта
Упражнение «Внутренняя почта» для выявления скрытых мыслей
Упражнение «Внутренняя почта»: воображаемая прогулка, находка письма и анализ реакций для прояснения внутренних конфликтов и самооценки.
Читать публикацию
·эмоции
Психология Кипения — как распознавать эмоции
О том, как распознать эмоциональное «кипение», понять сигналы (гнев, страх, радость) и снизить риск невроза, выгорания и проблем в отношениях.
Читать публикацию
·слепота эксперта
Слепота эксперта
Описан эффект функциональной фиксированности: как роль и простые вопросы (10-летняя, парикмахер, полководец) помогают найти неожиданные решения.
Читать публикацию
·наивность
Можно ли быть наивной и умной одновременно?
Размышления о том, как доверие и наивность сосуществуют с умом; советы о гибкости мышления и примеры из жизни.
Читать публикацию
