Вижу по результатам опроса, что сентябрь выдался непростым не только для меня. Хотя радостно было узнать, что нашлись и те, кто сентябрь провел хорошо :)
Сейчас я много думаю о том, как двигаться дальше после непростого периода. Где взять на это силы? 🫥
И это возвращает меня к моим размышлениям о мотивации, о её важности. Мотивация очень сильно влияет на наши ощущения от происходящего, и то, что мы делаем.
Кажется, что когда нет сил, никакая мотивация не поможет. Но опыт показывает, что это не так. Когда мотивация достаточно сильная, то даже с небольшим количеством сил можно делать довольно много.
Как же это всё-таки работает?
Всё дело в том, что наше восприятие — наши мысли, то, как мы воспринимаем ситуацию, в которой находимся, — влияет на наши эмоции в этой ситуации. А уже эмоции, в свою очередь, влияют на действия и на ощущения в процессе этих действий.
Я очень люблю одну притчу на эту тему. Она отлично передает эффект разного восприятия и разной мотивации 👇🏻
Идет путник по дороге и видит: на некотором отдалении друг от друга трое мужчин таскают громадные тяжелые камни.
И делают они абсолютно одно и то же. Камни одинаковые. Работа одинаковая. Но выглядят они совершенно по-разному.
Первый — сразу видно, что ему очень тяжело. Он очень страдает от того, что делает.
Второй выглядит, ну, не то чтобы довольным жизнью, но спокойным.
А третий выглядит почти что счастливым.
Хотя очевидно, что они делают одинаково тяжелую работу. Путнику стало интересно, как же так получается.
Он спрашивает первого мужчину:
— Что ты делаешь?
— Ты дурак, что ли? Не видишь? Камни таскаю. Тяжело мне.
Путник идет ко второму и задает ему тот же вопрос.
Тот в таком ровном расположении духа отвечает:
— Ну, на хлеб зарабатываю. Для себя и своей семьи.
Подходит путник к третьему мужчине, который выглядит счастливым, хотя таскает такие же тяжелые камни, и спрашивает:
— Что же ты делаешь? И почему ты такой довольный? Видно же, что камни очень тяжелые.
Тот улыбнулся ему и отвечает:
— А я храм строю.
И дело тут, конечно же, совершенно не в каком-то религиозном контексте.
Они делали одно и то же, но с разной мотивацией. То есть буквально то, как каждый из них воспринимал свою тяжелую работу, влияло на его мысли и ощущения в процессе.
И вот так работает мотивация 👇🏻
Сильная мотивация, важная для человека, может делать даже тяжелую работу по ощущениям, по восприятию, более легкой.
Она буквально будет занимать меньше психических сил. Человек будет меньше на неё тратиться.
И при этом все мы знаем, что бывают абсолютно простые задачи (но не как в этой притче, конечно).
Часто это какие-то бытовые дела, которые на самом деле плевые: они не сложные, не тяжелые и не занимают много времени.
Но если к ним вообще не лежит душа или в какой-то конкретный момент нет мотивации, сделать это дело может отнять так много сил, так много психического ресурса, что на этот день или даже на несколько дней — в зависимости от задачи — его может вообще уже не остаться 🫠
Именно поэтому так важно не только знать, как в принципе всё это устроено, но и, наблюдая за собой, каждому человеку постепенно разбираться: из какой мотивации и что он делает.
И там, где какие-то вещи делать сложно, очень важно исследовать:
А зачем я это делаю?
И работать со своей мотивацией. Трансформировать её, если действительно важно, чтобы это было сделано.
Это тема мотивации.
Если помните, это второй уровень моей пирамиды эффективности — ЭМИКС.
И это большая часть той области, которая мне интересна. Настолько интересна, что ещё когда я занималась научными исследованиями, я в том числе изучала этот аспект 👩🏻💻
Буду про это дальше потихоньку рассказывать. Про то, что современная наука выяснила про мотивацию — на большом количестве исследований.
Не переключайтесь 😉
Дискуссия