Новая жизнь после депрессии: восстановление и устойчивость
О том, как гипнотерапия и работа с бессознательным помогают укрепить восстановление после депрессии и создать внутренние опоры для жизни.

Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
О том, как гипнотерапия и работа с бессознательным помогают укрепить восстановление после депрессии и создать внутренние опоры для жизни.

Разбор причин бессонницы с точки зрения психосоматики, ГНМ и EMDR; какие механизмы влияют на сон и как восстановить энергию без таблеток.
Советы и вопросы для саморефлексии при работе с личными границами: признаки нарушения границ, варианты «я‑сообщений» и примеры отказа; автор — практикующий психолог.
Размышления о том, как удерживать личные границы: роль созависимости, родительских директив и кризиса идентичности.
Разбор признаков нарушения личных границ: эмоциональный дискомфорт, снижение самооценки, манипуляции и последствия для отношений.
Разбор личных границ: виды (физические, интеллектуальные, эмоциональные, материальные, временные) и признаки здоровых и нездоровых границ.
Разбор: как «сильная» женщина может обесценить мужчину и почему уязвимость женщины пробуждает в нём желание защищать.
Признаки психологического разрушения личности и путь восстановления самости после воздействия «Суперабьюзера»: о признании и постепенном возвращении своих чувств и желаний.
Разбор механизмов пустоты, деперсонализации, вины за потребности и искажённого самовосприятия у жертв суперабьюза.
Признаки утраты идентичности после токсичных отношений с Суперабьюзером: потеря «я», исчезновение интересов, паралич решений и эмоциональная пустота.
Короткая терапевтическая история о Лее и её чемодане — метафоре для обид, вины и освобождения на пути исцеления.
Терапевтический рассказ о Лее: отпускание прошлого и обретение внутренней устойчивости; автор — практикующий психолог.