Приветствую, дорогие подписчики!
Сегодня я поделюсь с Вами медитацией
Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
Приветствую, дорогие подписчики!
Сегодня я поделюсь с Вами медитацией

Психологические правила: взять на себя часть ответственности при обиде, попросить внутреннее прощение, сказать «прости», работать с гордынёй и учиться прощать.

Метáфора «банкротства» эмоционального должника: почему прощение не всегда помогает и как признать и списать задолженность на эмоциональном балансе.
Разбор про разницу между токсичным позитивом и вниманием к хорошему; простые практики: вопрос «что хорошего прямо сейчас?» и вечерние записи трёх моментов.