Нельзя плакать, показывать свои чувства, усталость, бессилие. И чем больше себе запрещаешь чувства, чем больше подавляешь, тем больше лишаешь себя жизни, денег, отношений, иметь то, что хочешь
Важно учиться не подавлять свои чувства, а проживать, соглашаться, принимать, выдерживая их
Если вы чувствуешь тревогу, как обычно восстанавливаешь состояние?
- Кто-то уходит читать книги, слушать медитации, какие-то упражнения с дыханием, может ритуалы
- кто-то занимается уборкой
- кто-то уходит в работу
- кто-то в спорт
Вобщем кто на что горазд
И какое-то время это тебе помогало отвлечься, а сейчас не всегда работает
Ты могла делать медитации и легко отключать мысли в голове
Но сейчас вдруг что-то сломалось. То что помогало раньше, перестает помогать сейчас. И ты вынуждена искать новый инструмент.
И ты найдешь. Только это временно. Все инструменты рабочие, но вопрос в другом
- Ты становишься зависимой от инструментов и каждый раз нужна новая доза
- Нужно учиться быть автономной, выходить из зависимости, уметь выдержать свои чувства не убегая в медитации, книги, уборку, в работу, спорт, а именно дать себе возможность прожить
- Тревога возникает не на пустом месте, значит психика считывает опасность и нужно понимать "а в чем?" Тревога может быть как из прошлого, так и объективно в настоящем обстоятельство
в наше время может все что угодно происходить и ты объективно можешь тревожиться и бояться, не нужно подавлять свои чувства
Я создала пространство, где мы будем разбираться со своими чувствами, учиться их выдерживать (не подавлять!)
Тебе можно чувствовать тревогу, усталость, напряжение и это не лишает тебя жизни, денег, отношений, получать то, что хочешь И в этом пространстве мы будем учиться этому Где тебе можно будет быть собой, со своими чувствами и это безопасно для тебя
Длительность месяц
Формат Раз в неделю мы будем смотреть в каком месте (ситуации) ты подавила свои чувства Что поможет выдерживать эти чувства Будут практики, задания, расстановки, мак-сессии
Стоимость: 3500₽
Начало сейчас
Не откладывай свою жизнь на потом. Твои чувства - это жизнь!
Запись в личные сообщения @nastyakurenkova пиши "запуск" (нажимай на синий текст, это ссылка)
