🟫Для отстройки ровных линий с опорой, стена - ваш лучший друг!
🟦Для отстройки ровных линий без опоры, кубик - ваш лучший друг!
Важно:
- 🟤Работать только лицом к стене
- 🔵Кубик можно заменить любым другим предметом (книгой, палкой).
Отстройка ровных линий в стойке: стена и кубик
Я — Ринат Шагиев, тренер по стойке на руках. Помогаю взрослым уверенно встать на руки через понятную биомеханику, безопасные прогрессии и работу с мозгом и телом. Разбираю мифы, даю практичные комплексы на запястья, плечи и кор, объясняю, как убрать страх и построить устойчивый баланс. Переверни привычную тренировку — и увидишь мир по-новому.
•
стойка на рукахстенакубик
