Я очень часто встречаю на просторах интернета:
- «Нужно избавиться от старой версии себя»
- «Избавиться от травм»
- «Избавиться от своих сценариев»
- «Убрать страхи»
- И так далее
И вроде бы звучит логично
Но что на самом деле происходит?
Мы начинаем бороться с какой-то частью себя А борьба с какой-то частью себя не приводит ни к чему хорошему Огромное количество энергии просто сливается на саму борьбу И получается опять новый замкнутый круг
Мы боремся с собой, сливаем туда энергию, а на новые действия, новые решения и новый результат у нас просто не хватает сил, времени и энергии
И я вообще считаю - это нормально, когда старые сценарии включаются Потому что мы определённое количество лет жили в своей парадигме, в своих сценариях
Я вот почти 40 лет жила определённым образом
И просто так взять и избавиться от этого не получится Нужно учиться жить по-новому
И если старый сценарий снова включился, это не откат И да - это не значит:
«Блядь, я опять что-то не поняла» «Мне снова нужно идти что-то прорабатывать»
НЕТ
В этот момент нужно учиться Учиться делать новые выборы Учиться принимать новые решения Учиться жить по-новому
Когда ты не знаешь свой сценарий, ты даже не замечаешь, что он работает И в этот момент живешь неосознанно Ведь он просто включается автоматически
Сценарий → реакция → действие
И ты пошла по привычному пути
А когда ты уже знаешь, какие сценарии тобой управляют, появляется возможность поймать себя в моменте
И это, кстати, очень прикольная история Вылавливать себя в моменте, когда включается старый сценарий Видеть его Понимать, что именно сейчас включилось И решать:
- А как я сделаю сейчас по-другому?
Не разрушить этот сценарий А создать другой сюжет, как в фильме
Ты замечаешь:
«Да ладно, вот он. Вот что сейчас включилось»
Замечаешь Останавливаешься Выбираешь И делаешь иначе
Например, ты замечаешь за собой спасательство
И снова начинаешь раздавать советы, объяснять человеку, как ему лучше, делиться всей своей информацией, пытаться что-то за него решить, разжевать и в рот положить
Раньше ты просто делала это автоматически А сейчас ты можешь остановиться и спросить себя:
- А что я сейчас на самом деле делаю?
- Почему мне так важно снова его спасать?
- Что мне это даёт?
- Действительно ли человеку сейчас нужна моя помощь?
- И готов ли он вообще её брать?
И вот в этот момент у тебя появляется выбор
Не спасать автоматически А решить, как ты хочешь поступить сейчас
И да, иногда у тебя может получиться А иногда нет
И это тоже нормально
Потому что огромное количество лет мы жили одним способом А сейчас учимся жить по-новому И не получится завтра просто перечеркнуть всё прошлое и сказать:
«Всё, я теперь новая версия себя»
НЕТ
Мы учимся Снова И снова И снова Пока новый способ жить постепенно не становится твоим
И я считаю,что вообще нет задачи избавиться от какой-то части себя Задача в другом:
Увидеть её Понять Заметить, когда она включается И в этот момент выбрать по-другому
Потому что раньше ты жила по сценарию автоматически А теперь ты можешь стать той, кто этот сценарий замечает и выбирает, чем закончится следующая сцена
И вот это уже настоящие изменения Не в голове А в жизни
📍А какой свой сценарий ты уже умеешь замечать в моменте, но пока ещё не всегда умеешь вести по-новому?
Дискуссия