Представьте обычный разговор с близким человеком. В какой-то момент вы ловите себя не на том, что слушаете, а на том, что вычисляете: как он это воспринял, не изменилось ли что-то в его голосе, не стоило ли сказать иначе.
Это происходит быстро и почти незаметно - не как осознанное решение, а как рефлекс. Внимание уходит не на собственные ощущения от разговора, а на то, как разговор отражается в другом человеке.
И тут есть один момент: в такие минуты вопрос «а мне сейчас как?» просто не успевает прозвучать. Не потому, что ответ на него неважен, а потому что всё внимание занято другим - сканированием, подстройкой, контролем ситуации.
Поэтому усталость часто ощущается не во время общения, а уже после него, когда контроль можно наконец снять. Пока идёт разговор, кажется, что всё в порядке - усталость приходит с задержкой, как счёт, который выставляют позже.
Если понаблюдать за собой в следующий раз - не чтобы это остановить, а просто чтобы заметить, - можно обнаружить любопытную вещь. Чем важнее для вас человек, тем чаще срабатывает эта настройка. С посторонними, от которых ничего не зависит, следить особо не за чем. А с теми, кого любите и кем дорожите, - контроль включается почти сразу, будто на кону что-то более важное, чем просто разговор.