Часть I | youtube.com/watch?v=7LzVXZb-L_Q
Часть II | youtube.com/watch?v=Da_Mbn7g6OU
Часть III | youtube.com/watch?v=lfYV9C3LvhU
Я пишу о буддизме без мистики: практика, смысл и современный взгляд. Здесь — основы учения, медитации, секулярный подход и культурные сюжеты из разных стран. Меньше догм — больше опыта, ясности и пользы для жизни.
Часть I | youtube.com/watch?v=7LzVXZb-L_Q
Часть II | youtube.com/watch?v=Da_Mbn7g6OU
Часть III | youtube.com/watch?v=lfYV9C3LvhU


Короткая дыхательная медитация перед сном: намерение, наблюдение дыхания и открытое осознавание для глубокого спокойного сна.

Эмоциональная заметка: @dexdbell «взрывает» концерт — гордость российской сцены, фотографии с живого выступления.

Короткая дзэн-рефлексия об отказе от стремления: просветление как повседневность — ветер, тёплый чай и дыхание.