Соцсети и умная лента — угроза мозгу

Здесь я делюсь калифорнийским нейро‑ и биохакингом: рабочими протоколами для мозга, тела и фокуса, чтобы жить сверхжизнь. Минимум шума — максимум практики: утренние рутины, инфодетокс, инструменты для энергии и ясности. Всё, что сработало у меня и у сотен людей, — простыми словами и пошагово. Присоединяйтесь — будем апгрейдить себя системно.

соцсетиинстаграмумная лента

Доброе воскресенье!

Хочу себе и вам напомнить: соцсети с reels-лентой могут на дистанции разрушить мозг до уровня мухи и фактически сломать личность 🧠☠️

Прямо сейчас происходит эволюционный отбор, в ходе которого за ближайшие 10 лет часть людей превратится в конченных идиотов уровня мухи. И каждый из нас — участвует в этом отборе прямо сейчас.

Недавно суд США доказал, что Meta специально разработала алгоритмы Instagram так, чтобы они вызывали у детей зависимость. Все это привело к росту депрессий, тревожности и расстройств.

Вывод из этого простой: они используют эти же технологии и на взрослых☠️🤤 просто на взрослых всем по*уй)

Если вы в ближайшие 10 лет НЕ ПЛАНИРУЕТЕ отупеть до уровня мухи я вам очень рекомендую что-то сделать с этим сейчас.

Кстати, для девушек — инста опасна вдвойне и сносит крышу х2 быстрее — женская психика сходит с ума по идеальным инста моделям с идеальными телами, букетам 1000 роз в Дубае и тд, и там начинаются просто дикие психо-процессы и психозы). У меня куча знакомых 🦋 буквально поехали от бесконечного сравнения себя с другими девочками (все эти пластики уколы и прочее как следствие и завышенные ожидания от себя и реальности).

В общем,

Собрали для вас ТОП 20 научно доказанных (звучит как заклинание, правда?) фактов про умную ленту о том, что она с вами скоро сделает.📝🔭🔬👨‍🔬

Нажимайте и читайте.
С VPN может не открыться.


Что делаю я:

  1. Как минимум установить это приложение и прочитать эту статью.
  2. Просто не заходить в Instagram. Просто перестать там всем отвечать.
  3. Сделать свой телефон некрасивым - у меня 14 айфон в старом чехле, который уже настолько плохо выглядит, что его лишний раз не хочется трогать. Только для классных фоток вам тут) Так же можно поставить ЧБ режим. Работает на 100%.

+ в идеале вообще снести инстаграм и ютуб.

YouTube смотреть с компа и со спец расширением, которое блокирует рекомендации (спасибо читателям что рассказали!).

Главный смысл:
Биохакинг мозга и серьезный подход к этой теме — это то, без чего вы в ближ 10 лет 100% останетесь гнивать на обочине эволюции. И это только на 50% то, что его улучшает (терапия, добавки, девайсы) и на другие 50% это то, что его защищает от реальных прямых угроз.

Умная лента в инсте и быстрый контент - реальная прямая угроза мозгу, способности мыслить и вашей личности как таковой.

Оберегите себя сегодня от того, что точно кратно ухудшит вашу жизнь.
Будьте здоровы ребята. 😘
Статья тут.

Дискуссия

Gleb
Максим Р
Что за приложение - блок рекомендаций ютуб?)
+ Тоже интересно, что за расширение?
ZX Spectrum
Не хвастовства ради, а размышления для: у меня нет и не было аккаунтов Инсты, ФБ и даже ВК. Для покрытия всех информационных потребностей мне всегда хватало ТГ и Ютуба. Причём в ТГ отключены все уведомления кроме личных и рабочих контактов, а в Ютубе более чем 90% роликов я смотрю на скорости х2 (последнее - крайне рекомендую, оно по слухам ещё бустит вашу скорость обработки информации, также фильмы в онлайн-кинотеатрах от скорости 1.25 ничего не теряют) + сознательно даже не смотрю на предложки шортсов. Я к тому, что может стоит задать себе вопрос "Что я потеряю, если полностью откажусь от Инсты шорсов/рилсов/соцсетей? Там какая-то уникальная инфа или специалисты, которых нет в тех же Тг и ЮТ (которыми и так все пользуются)? А инфа оттуда точно мне приносит пользу или носит в основном развлекательный/временный характер? Я готов отдать за неё безвозвратные часы/дни своей небесконечной жизни?"
Deleted Account
ZX Spectrum
Не хвастовства ради, а размышления для: у меня нет и не было аккаунтов Инсты, ФБ и даже ВК. Для покрытия всех информационных потребностей мне всегда хватало ТГ и Ютуба. Причём в ТГ отключены все уведомления кроме личных и рабочих контактов, а в Ютубе более…
Х2 скорее экономит время на паузах, чем разгоняет обработку информации. И Ютуб с рекомендациями тоже умеет затянуть в бесконечный скролл, просто интерфейс приличнее.
ZX Spectrum
Deleted Account
Х2 скорее экономит время на паузах, чем разгоняет обработку информации. И Ютуб с рекомендациями тоже умеет затянуть в бесконечный скролл, просто интерфейс приличнее.
Почему только на паузах? На 60-минутный ролик уходит 30 минут - выгода очевидна. По рекомендациям указал, что сознательно не смотрю на предложку (т. к. в какой-то момент осознал, что занесённые оттуда ролики в "Смотреть позже" уже наверное приближаются к тысяче).
Deleted Account
ZX Spectrum
Почему только на паузах? На 60-минутный ролик уходит 30 минут - выгода очевидна. По рекомендациям указал, что сознательно не смотрю на предложку (т. к. в какой-то момент осознал, что занесённые оттуда ролики в "Смотреть позже" уже наверное приближаются к тысяче).
Да, на часовых роликах я зря свёл это к паузам, там экономия вполне материальная. А «Смотреть позже» на тысячу уже похоже на цифровую кладовку, куда складывают всё нужное и ничего не достают.
Garry
Удалил инсту почти два года назад Сложно оценить пользу измеряемыми метриками, но субъективно, точно стало лучше Остался Ютуб для сна, иногда шортсы подлавливают и на этот случай есть правило, в момент когда ловлю себя на том, что залип, Я отсчитываю 5 шортсов и закрываю их, что бы там не было, работает всегда Пробуйте, может кому поможет, действительно чувствуешь себя свободнее, когда можешь с этим справится
Victoria Kostyukevich
Доброе воскресенье! Согласна! Инста постоянно заблочена приложением. И если после долгого детокса я вдруг зашла в директ и потом залипла в вертикальный контент, то уже после трёх-пяти рилс чувствую, как начинает закипать голова. Начала читать классику и писать эссе после прочитанного, чтобы возвращать память, потому что стала замечать ухудшения. Чувствую себя намного лучше. Первое время пришлось заставлять себя читать через муки сопротивления (разрозненного внимания), а потом втянулась. Теперь вижу, как постепенно возвращается способность долго удерживать внимание на одной задаче и лучше соображать. Замечала по людям, которые не парятся на эту тему и могут несколько часов просидеть в тиктоке: они не могут долго присутствовать в диалоге, их внимание постоянно бегает, тело прям колбасит от желания что-то поскроллить. В офлайне очень много всего интересного: рисование, игра на инструментах, шахматы, чтение и прочее. Если убрать рилсы, на всё это начинает появляться время, а точнее восстанавливается здоровая работа дофаминовой системы, благодаря которой начинаешь кайфовать от того, что раньше казалось скучным и медленным.
VA
Короткие видео хорошо пробуждают (когда утром надо проснуться - бодрят лучше чем кофе). И они же могут отбить весь сон, если смотреть их вечером (а тем более, не дай Бог, непосредственно перед сном - худшего времяпровождения сложно придумать). Примерно то же самое про всякие Инстаграммы и прочий быстрый контент можно сказать. Перед сном лучше смотреть более-менее длинный контент. Хотя бы минут на 10-20. Серию "Атомного леса" или "Рика и Морти", например 🙂
Татьяна
VA
Короткие видео хорошо пробуждают (когда утром надо проснуться - бодрят лучше чем кофе). И они же могут отбить весь сон, если смотреть их вечером (а тем более, не дай Бог, непосредственно перед сном - худшего времяпровождения сложно придумать). Примерно…
Если следовать заветам биохакинга, то телефон уже за 2 часа до сна нежелательно, ибо синий свет сбивает циркадные ритмы.
S-Bo
Осознал это очень давно,но огромная благодарность,🙏 благодарю за мудрое и ценное напоминание🙏 сколько насмешек в свою сторону приходилось порой слышать, что меня нет в инсте. Изначально все смеялись и говорили почему тебя нет в instagrame? А когда им отвечал, пытался поделиться мыслями говорил он мне по просту не интересен и что это информационное истребление нашего населения, а самое главное душегубство бесценного нашего ресурса,времени. Все окружающие хохотали ещё сильнее, но сейчас я убедился что всё таки не зря у меня его нет. И теперь хочется посмеяться мне😂😂⚡️🚀😁 Тем не менее лукавить не стану ютуб присудствует, даю своё мужское слово исключительно для просмотра длиных видео Джо диспенза и подобного в целях саморазвития, так как это правда необходимо, при моей ситуации и без саморазвития и помощи мозгу и телу на данный момент никак. Верю что подобные видео помогают и идут только на пользу продолжительность у них минут 40-90. Ежели у кого-то есть инфа есть ли от этого польза буду благодарен за рекомендации каждому из пресудствующим. Всем без исключения мира и добра в вашу сторону⚡️⚡️⚡️💥 Никита Благодарю тебя и вашу команду за создание этого канала 🙏🙏🙏 действительно очень многое черпаю из написанного хотя ещё только в самом начале пути. Всё только начинается☺️ увидимся там 🚀🌑 😉
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же