Я унылая какашка

Я — NataZam, психолог и поэт, помогаю менять состояние через стихи и простые практики. Здесь — чек-листы, тесты и работающие шаги про самооценку, эмоции, вину, выгорание и осознанность. Иногда — терапевтические истории и стихотерапия, чтобы сердце услышало себя. Забирайте то, что отзовётся, и поддержите себя бережно.

радостьсемейные сценариипривычка

Меня не учили радоваться жизни.

Маму свою в расслабленном состоянии помню только после бани по субботам. Баня у нас была своя, во дворе. Мама из неё приходила, падала на кровать с блаженным лицом и просила принести холодненькой водички))

Все остальное время она была в напряге, нервяке и заботах - хозяйство, огород, скотина, дети, внуки. Работу тоже никто не отменял. Я сейчас диву даюсь, как она вообще все это совмещала 🙈

Я смотрела на маму и думала, что так - ПРАВИЛЬНО. Впитывала этот сценарий.

Да и вообще, все женщины моей большой семьи и по папиной и по маминой линии - страдали, преодолевали, выживали. Я не помню легких, радостных женщин.

И это все очень понятно - жизнь сложная у них была. Не каждый такое вообще выдержит, тем более, сумеет пронести радость по своей тяжелой жизни.

В их родительских семьях ещё тяжелее жизнь была. Там вообще - война за войной, переселения, голод, мор и прочие страшные беды.

Так и передалась мне эта печаль-грустинка по наследству вместе с жизнью. Этакая приправа к основному блюду. Горчица))

А я решила, что пора рвать этот порочный круг!

Мы живём одну жизнь! Зачем нам тратить драгоценное время на постоянную грусть-печаль!

Давайте учиться радоваться, учиться счастью. Этому можно научится, это можно натренировать и сделать привычкой. Привычка быть счастливым… Забавно конечно, но так и есть))

Специально искать радость в каждой мелочи! Тренироваться в этом ежедневно, ежеминутно, ежесекундно. Я этим занимаюсь уже лет 20 и сейчас вполне себе ничего, уже привыкла!😂 Про меня теперь мало кто скажет, что я унылая какашка.

Люди-искорки были всегда! Веселые, жизнерадостные, оптимисты. Даже в самые трудные времена такие люди были. Это умение радоваться передается по наследству, я уверенна.

Так вот станьте такими, чтобы ваши дети и внуки смотрели на вас и видели в вас счастливых людей, которые не ищут, что в их жизни ещё плохо, а находят то, что в их жизни уже хорошо, и концентрируются на этом!

Тогда в итоге и вам горевать будет НЕ О ЧЕМ! И дети ваши будут повторять за вами. А их дети будут повторять за ними.

И да не прервется никогда эта волшебная цепочка радости!

Пожалуйста, будьте счастливы! 🙏

А как называется специя, которой ваши предки приправили вашу жизнь?) Соль, перец, горчица? Ванильный сахар? А может быть кавказские травы?))

Давайте пофантазируем в комментариях😄⤵️

Дискуссия

Коля, соберись!
Стихотерапия | Наталья Замятина
Ну это не мало! В плов тоже для цвета добавляют и в пельмени)) И блюдо сразу намного вкуснее становится когда оно красивое!😍
Мне не нравится вкус )
Стихотерапия | Наталья Замятина
Коля, соберись!
Мне не нравится вкус )
Дк если по чуть-чуть оно норм!) А так вкус на любителя, конечно😀
Стихотерапия | Наталья Замятина
Olga Florén
Долго думала. Приправ особых не было. Была работа. Или может настроение сегодня такое? Бесцветное и безвкусное?
Может тогда наоборот, добавить какой-нибудь приправки?😉
Стихотерапия | Наталья Замятина
Лара / Реставрация / Тексты в соцсетях
Ого, пятый, как вас много у родителей) 🔥 Да вот и не знаю. В 20-е в Красноярске с дочерью, потом на Сахалин переехали по гос контракту, потом в Феодосию - этот период я застала, родители привозили нас с сестрой на всё лето туда, пока маленькими были. К бабе…
Аааа, какая фотка классная, теплая такая 🥰 Покидала судьба, конечно! Но улыбка у бабули смотрю на месте!)👍 Я тоже прабабушку по маме застала в таком же белобрысом возрасте, когда к бабушке ездили на каникулы)) Она незрячая была, но по хозяйству справлялась только так!))
Стихотерапия | Наталья Замятина
Галина.М
А меня амебой воспитали, а потом амеба стала гидрой ( из древнего эпоса😂) и это не нравится никому. Вот раньше , когда молчала , когда не высказывала своего мнения , не спорила - была хорошей. И я перестала оправдывать других , что это потому что у них жизнь…
Класс! Мощное преображение🔥 Раньше как предки учили, так люди и жили, ничего особо не меняя. Мало кто мог пойти против своей родовой системы и просто повторяли паттерны. Сейчас все изменилось. Просыпаемся потихоньку, учимся управлять собой, своей жизнью. Думать иначе, действовать по-другому. Да, бывает не просто, но мы точно справимся!))💪
Стихотерапия | Наталья Замятина
Юлия Гребенщикова Психолог/Сексолог
Моя модель выживания это уметь радоваться мелочам. И очень классно, что я это умею. Моя мама и папа начали это ценить, когда мне было уже 40. Думаю что моя припава перчик😅😂. Наверно не унывать я научилась у папиной мамы, она всегда была жизнерадостной, что…
Чудесные воспоминания! 🥰 Значит, Юля, достался тебе все-таки ген жизнерадостности!)) Не от родителей, так от бабушки! Супер! ❤️
Стихотерапия | Наталья Замятина
Коробенкóва
Корица ) А хотелось бы как у горчицы в книжке про собачку Соню )
Ммм, корица это вкусно! Тепло, уют, кофе, пирог с яблоками🥰 А что там про собачку Соню и горчицу? Я не знаю 🙈 Маша, расскажи в двух словах?))
Коробенкóва
Стихотерапия | Наталья Замятина
Ммм, корица это вкусно! Тепло, уют, кофе, пирог с яблоками🥰 А что там про собачку Соню и горчицу? Я не знаю 🙈 Маша, расскажи в двух словах?))
А ты не читала разве? Она уловила, что вкусного хозяин всегда дает по чуть-чуть. И решила, что самое вкусное- это горчица 😁 И далее ее реакции описаны 😀 Вот мне бы хотелось иных так же зажигать 😂
Стихотерапия | Наталья Замятина
Коробенкóва
А ты не читала разве? Она уловила, что вкусного хозяин всегда дает по чуть-чуть. И решила, что самое вкусное- это горчица 😁 И далее ее реакции описаны 😀 Вот мне бы хотелось иных так же зажигать 😂
Может и читала 🤔 Тут помню, тут не помню)) Прикольно! 😂
Мария
Хмм... У меня ощущение, что каждый мой родственник и родственница, а было их немало, приправили мою жизнь каждый чем мог 😁 а я теперь периодически сталкиваюсь с новым вкусом и думаю: ооо, и вот это значит есть в закромах Родины 🙈🙃😅
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же